独自一人前往西藏，需要准备哪些东西
问的有些笼统，西藏辣么大，不同地区海拔高差也很大，没法泛泛的回答你。以下30点建议，你先看着，应该对你很有用。了解以后，妈妈再也不担心你去西藏了。。
1.什么及高原反应？高原反应有哪些现状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、徽烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2.如何避免或减轻高原反应？
部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐俱心理，缺乏思想准备，出现高原反应的机会就多，建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免 受凉感冒和耗体力。 不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 用一些高原反应药和缓解高原反应的保键食品：红景天及其制剂（至少提前10天服用），西洋参含片（缓解疲劳），加合百服宁、芬必得（控制高原反应引起的头痛），奥默携氧片、高原康（紧急缓解高原反应）。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧，切忌依赖氧气。
3.到达西藏后高原反应严重我该怎么办？
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3一7天。若出现严中的高原反应症状，如：浮肿、肺水肿、重感冒等，建议尽快到医院输液、吸氧治疗，现在西藏的医疗条件已大为改善，城镇地区都有医院或卫生所。如果病情持续，尽快离开高原，拉萨每天都有进出的航班，可乘航班离开，一般高原反应一离开高原便会消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4.进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？需要锻炼身体吗？
有严重呼吸、气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，有严重高血压、心脏病、气管炎、感冒的患者不宜进藏。建议进藏之前对身体进行一次心肺方面的检查，以确认是否患有以上几种疾病。另外，在进藏前不要刻意锻炼身体，如果您平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为经过锻炼后的身体耗氧量增大，增加了心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5.感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？
感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵杭能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一 些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
6.西藏洗澡方便吗？
如今西藏大部分地方的条件已和内地差不多，一般星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷，人在西藏一般不是特别想洗澡，并且不会感觉不舒适。
7.听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
确实如此，但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您选择火车进藏好些，既能逐步的适应高原环境，又能饱览高原美丽的风景。选择川藏线或滇藏线进藏的话，由于路途和时间较长，随着海拔的逐步增高，身体会有一个逐步适应的过程，但需要注意交通安全。
8.如何根据时间选择旅游路线？
对于时间较紧张的，飞机往返比较适合你，你可选择拉萨市内两日游和拉萨周边的纳木错，羊湖一日游。如果你时间充足，热爱自助旅行，你可以网络发帖约伴，或者找一个熟悉藏地旅行的朋友（比如我，哈哈），我会帮助你制定旅行计划，对于沿途的吃住，景点都会有合适你的意见给你。
9.陆路进藏选择川藏线、滇藏线还是青藏线好？
川藏线和滇藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线雨季会有塌方的危险，近年来由于不断的修路，川藏和滇藏线大部分路段已基本上以柏油路为主，但途中翻越多座高山，山高弯急，仍要注意驾驶安全。现在的川藏线和滇藏线住宿和餐饮条件已大有改观。 青藏线是进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，但住宿和餐饮条件也比前两条进藏路线要差很多，而且风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，如果从 格尔木一天到达那曲的话，可能会有一定的高原反应，但此条路线比较适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。
10.去西藏适合自驾吗？
内地的司机在高原上驾车是一件辛苦而且比较危险的事，因为人一到高原都需要一个适应过程。一旦没有适应好就直接上路，人的反应能力和协调能力都慢很多，况且西藏很多路段都是砂石路面和盘旋路，没有经验的司机是很难适应的。比较适合的路线是青藏线，虽然长年修路，但大部分的路面仍是较好。川藏线和滇藏线建议没有经验的司机朋友不要蓦然前行，特别是雨季，很容易发生危险。
11.骑行去西藏如何？
可以骑车进藏，或是骑车在西藏各地旅游，但前提是有足够的骑行经验，在高原骑单车旅行是件具有挑战性的事情，不仅是体力，更重要的是毅力和耐力，翻山越岭、狂风、暴雨、暴雪、冰雹、野外生存能力、扎营能力、饮水、食品、取暖、野狗等您不得不应对的实际问题。建议您在骑车进藏前，对您的身体及您的爱车做一次全面的检查，各种修车工具也都要准备好，一旦在没有人烟的地方，车坏了却缺少工具修车，那是喊天不灵哭地不应了。
12.贡嘎机场到拉萨的交通工具如何解决？
民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次基本上于当天的进出的航班相衔接的，基本上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时间较稳定，班车的价格现为30元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是200元左右，记住一定要和司机侃价，侃多少要看你的口才了。或者选择牦牛出行，貌似是机场旗下的出行服务，微信公众号就可以下单，每人才50大洋。。。
13.在西藏旅游包车应该注意哪些问题？
拉萨市内游玩可直接打出租车，在街边招手直接和出租车司机谈即可。一般市内都是10元，拉萨的出租车和其他城市的不同，即便车上有人也可招手，如果顺路并且有空位，司机一般都会搭载，各付各的车费。 若想包车行，需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件，一定要选择藏藏AL****（如藏AL8888)牌照的车辆，只有此牌照的车辆才是正规的旅游车辆。 现在西藏交通基础设施很完善，除了阿里北线，阿里环线还有山南深度路线外，其余的路线都可以使用商务车前往。
14.什么是黑车？使用黑车有什么危险？
黑车是指所有非旅游牌照从事旅游运营的私家车。它们相对价格低廉，但是服务，车况，保险等都没有保障。使用黑车除了面临一旦遇到事故保险无法理赔的境况，还有可能会被相关部门查扣的危险。今年西藏的相关部门会加大对黑车的查处力度，建议大家慎用黑车。
15.西藏的住宿条件如何？ 价格如何？
随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所和宾馆可供住宿，整体宾馆和招待所的水平已基本同内地二三线城市差不多，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所和农牧民家庭旅馆为主，卫生条件较差。像拉萨、日喀则、林芝这种主要旅游地，星级宾馆较多，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显。淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，较淡季贵30％左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
16.拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，背包客旅馆主要有平措，东措，西措等等，基本都能提供免费洗衣、免费寄存的服务。价格也不高，一般淡季每个床位40元左右，旺季每个床位50-80元左右。
【独自一人前往西藏，需要准备哪些东西】 19在拉萨哪里能找到同伴一起拼车？
如果是自助旅行者，又只有一个人，来到拉萨，你可以提前在网上发布约伴及拼车活动，只要信息真实应该有很多小伙伴会联系你的，实在找不到的话，私信我。
18.西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以。夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
19.什么时候到西藏旅游合适？
西藏的旅游旺季，集中在4月份一10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。 冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜如果您喜欢热闹的话，可以在7， 8月份进藏。如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择。不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的。
20.西藏冬季景色如何？
应该说西藏的景色冬季和夏季各有千秋，只是冬季含氧量会比夏季更低，更易诱发高原反应。西藏的雨季在夏季，所以冬天更容易看到各种美丽的神山圣湖，而且冬季为西藏旅游淡季，住宿、旅游车等费用都很便宜，且旅游的客人少，你可更尽兴的游玩。
21.雨季路况怎么样？要带雨具吗？
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季部分路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。 雨季里很多风景能否看到就要拼人品了。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋，如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。
22.去西藏的那些地方需办边防证？拉萨可以办吗？
因为西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。需要办理边防证的地方包括：到西藏旅游需要办理边境证的旅游点：日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县（樟木）、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县；山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县。具体的相关景点是否需要办理边防证可以咨询藏客旅行客服。藏客旅行可以代办边防证，只需提供身份证即可，一般工作日内隔天可取。
23.从西藏到尼泊尔在拉萨可以办尼泊尔的签证吗？
尼泊尔在北京设有大使馆，在拉萨设有领事馆。在拉萨办理尼泊尔签证比较方便和简单，只要手续符合一般头日上午办理次日下午领取，很少会拒签，办理尼泊尔签证所需资料：护照原件、2张2寸彩色标准近照，签证费用也不高。签证官上班从周一至周五上午10点至12点半，其他时间不办公。所以，要办理尼泊尔签证，须在拉萨多预留几天时间，且一到拉萨就先办好签证，比较保险。目前尼泊尔对中国游客实施免签证费，仅有吉隆口岸属于开放状态。
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