爱与智慧分享▲我们病了：抑郁症患者的内心告白( 三 )
我们害怕让人失望 。
【爱与智慧分享▲我们病了：抑郁症患者的内心告白】为了这个目标 ， 我们要求自己必须成功 ， 必须坚持 ， 必须完美 ， 必须承受一切 。 否则就是有罪的 ， 应该被责备的 。 这是一种自虐的义务感 。 多么孩子气的完美主义 。 这让我一生都不快乐 。
这种错误的模式如果被固化下来 ， 陪伴我们直到成年 ， 我们会习惯于否定自己 。 因为经验告诉我 ， 只有假装出来的完美的自己 ， 才会被接受 。 而真实的自己 ， 不够好 ， 也不被人喜欢 。 这种割裂式的评价 ， 让我们始终体验到内心需要的不平衡 。 一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助 ， 愠怒 ， 不信任和不能感到安全 。
这种不稳定的状态让我们不快乐 。 假装的自我耗去我们太多能量 ， 为了补偿情感的空虚 ， 我们用暴食 ， 游戏 ， 冲动购物的方式填补缺口 ， 以获得暂时的满足 。 但是这种表面的平衡是如此微妙 ， 如果有突然的事件唤醒了最初的创伤 ， 或者因疲惫而临界我们力量的边缘 ， 我们的反应很可能会出人意料 。 比如对微小的事件做出暴怒的反应 。 而更多的则是精疲力竭 ， 仿佛全身力气都已经耗尽了 。
为什么会这样？我们也不知道 。 就像突然天降罗网 ， 把我们困在里面 ， 而我们只有麻木的承受 。 但是 ， 这不是真相 。 因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂 ， 而是之前已经让它消耗殆尽的负累 。
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