半月板损伤之后还能不能游泳呢
游泳是所有锻炼方式中对关节(不仅仅是膝盖)伤害最小的,你试试就知道了, 在水里, 你一个很用力的动作一般也很难受伤, 因为水的阻力在制约着你呢; 如果是轻度的半月板损伤, 就算是蛙泳和蝶泳也没问题,有一种意见认为, 如果姿势不正确, 蝶泳的某些动作对腰椎可能会构成伤害, 而且据我所知大多数游泳运动员(注意, 是专业运动员)的伤一般比较多在背部, 好像没听说半月板受伤的; 当然了, 你非要去搞竞速游泳或者是很严重的半月板受伤。。。算我没说。
■网友的回复
本人半月板损伤不到2度,关于游泳,广州正骨医院的医生是这么说的:蛙泳不行,因为要弯曲并旋转膝盖;自由泳慢一点还可以。看来如果伤的不重的话,轻量游泳还是可以的。但是不要蛙泳~~
■网友的回复
看你游泳动作如何了。如果是狗刨或者自学的游泳,有可能会因姿势不对受伤。
■网友的回复
尽量别用腿 就划手就行了 游泳对关节的伤害算小的 我以前在体校游泳队的时候 踝关节扭伤什么的教练都叫我下水划手
■网友的回复
能游泳,但最好别游蛙泳,自由泳和仰泳最好。
■网友的回复
日常生活中,凡事要有预见意外发生的可能性,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。
【半月板损伤之后还能不能游泳呢】 外敷【乡贡坊透骨贴
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