『食疗养生专家』涨知识！这些水果越吃越白，一定要收藏
俗话说的好 ， “一白遮百丑” ， 除了日常护肤 ， 出门涂防晒霜和打伞这种必做功课之外 ， 这些我们平常不在意的水果 ， 竟然也能使皮肤变白 ， 下面就和小编一起来了解一下吧 。
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苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。 另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 这两种元素可使皮肤富有弹性 。 另外 ， 樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
葡萄有着超强的美容功效 ， 尤其是葡萄籽 ， 葡萄籽在欧洲被称为“口服的皮肤化妆品” 。 葡萄籽中有着超强的抗氧化的能力 ， 能够延缓衰老 ， 维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化 。 同时葡萄籽还有着皮肤维他命之称 ， 有着美白的作用 。
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【『食疗养生专家』涨知识！这些水果越吃越白，一定要收藏】
猕猴桃所含的维C ， 是等量柑橘中的五至六倍 。 所富含的维他命E还具有强效抗氧化作用 ， 对皮肤有很好抗氧化功能 。 也是一个不错的水果呢
西红柿营养丰富且热量低 ， 许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。 对于皮肤黑且粗糙的人 ， 可以将番茄捣汁后涂于脸上 ， 停留约15分钟后用清水洗净 ， 对去除面部死皮大有帮助 。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜 ， 在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 ， 10多分钟后清洗干净 ， 天天坚持可以祛斑美容 。
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柠檬是生果中的美容佳品 ， 因富含丰盛的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质 。 但是 ， 柠檬酸味太重 ， 直接进口有些难以下咽 ， 可以将其果汁挤出 ， 直接入菜、或制成柠檬饮料 ， 都是不错的挑选 。
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