环球旅行：仙成这样！李沁的背、钟楚曦的肩：女人美不美，只看这里就够了！( 三 )
Mavis老师既是美国Balanced Body普拉提认证导师 ， 还指导过国际名模、维密超模雎晓雯练习 。
↓杨梓老师（左）和超模雎晓雯合照
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曾一度自弃的她
用普拉提和瑜伽逆袭了人生
曾经的杨梓Mavis是一名电视台主持人 ， 好身材和好外貌是她与生俱来的优越条件 。 本以为一生就此一帆风顺的她 ， 却因为女儿的降生遇到了重大挫折：
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因为在怀孕时没有锻炼 ， 原本玲珑有致的身材变得越来越臃肿没形；
辞掉工作 ， 心情愈发抑郁 ， 失眠成了家常便饭……
一段时间的低落过后 ， 她告诉自己不能一直这样下去 ， 必须做出改变！
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刚开始 ， 她尝试过各种方法减肥 ， 盲目健身导致情况越发糟糕：没有太多健身经验的她开始和很多人一样选择了健身房 ， 但因为教练不够专业 ， 没有针对她的产后情况进行辅导 ， 她的腰痛更加严重 ， 只好无疾而终 。
接触瑜伽 ， 情况开始变好：偶然的机会 ， 她接触到了瑜伽 ， 一段时间的练习 ， 身体情况很快得到了缓解 ， 这也是后来她决定成为一名专业教练的原因 。
她说：“是瑜伽帮我打开了一扇大门 。 ”
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学习普拉提 ， 深深被其吸引：后来杨梓还接触到普拉提 ， 并被普拉提的魅力深深吸引 。
“我发现这项运动是如此科学并且效果立竿见影 ， 很快 ， 我整个人的精神和生活状态就有了很大的改变 ， 用1个半月时间整整瘦了20斤肉” 。
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很多现代人在生活和工作的压力下 ， 面临身材变形、身体疼痛的困扰 ， 而普拉提和瑜伽的训练恰恰能够很好的改善问题 。
“作为一名专业教练 ， 我想说 ， 普拉提和瑜伽是我目前认为最科学的运动 ， 只要你对自己有所要求 ， 你就可以收获你心目中的好身材 。 ”
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今天的杨梓Mavis ， 是美国Balanced Body普拉提认证导师、Yoga Alliance RYT200注册瑜伽师 ， 也是《凯叔讲故事》、《丁香妈妈》线上塑形课程讲师 ， Daily Yoga线上魔力减脂营总教练 。
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受邀参加线下大型活动↑↑
目前为止 ， 已经有数万女性在她的帮助下找回了自己的自信和良好身体状态 。
王怡君老师是谁？
她是瑜伽高级培训导师、理疗师
10年瑜伽修习经验
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R.wings空中瑜伽培训导师
Yoga Alliance E-RYT 200注册瑜伽师
普拉提认证导师200小时TTC认证
竞技健美操国家二级运动员;孕产瑜伽培训师
Amy老师说：人的肌肉跟大脑一样 ， 都是有记忆的 ， 如果你长时间习惯了一种错误的姿势 ， 肌肉和韧带肌会记住你错误的骨骼走向 。
如果你想改变 ， 先得用科学的方法 ， 打破肌肉记忆 ， 通过科学的方法 ， 让肌肉产生记忆 。
这样才能让优雅的仪态像呼吸一样自然 ， 永远不会忘 。
在打开身体的基础上 ， 老师会用一套哈他瑜伽精准正位的动作——每天通过组合形式 ， 帮助你精准减掉腰腹、臀腿和背上的赘肉 。 轻松修炼香肩、美腿、小蛮腰～
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