「爱情飞歌」做好这件小事，轻松摆脱负面情绪，当你深受“负面情绪”困扰时，( 二 )
不合理的观念会产生不合理的情绪 ， 所以我们需要学会去分析自己的情绪 ， 看清楚这个情绪究竟是怎么回事 ， 当你能够真正理解你的情绪以后 ， 你的情绪会马上缓和很多 。
通过一次又一次的练习 ， 慢慢你会发现你管理情绪能力会越来越强 ， 甚至到最后只要一产生情绪 ， 你自己很快就知道怎么回事 ， 然后在短时间内得到处理解决 。
【「爱情飞歌」做好这件小事，轻松摆脱负面情绪，当你深受“负面情绪”困扰时，】每日话题：你是情绪的主人还是情绪的奴隶？
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