「生活呆子」就去与他人比较，心理学博士卢森堡：如果你想过悲惨生活( 二 )
13.让梦想中的世界通过我们的转变得以实现 ， 除非从自己做起 ， 我们的梦想就不可能实现 ， 不幸的是 ， 我们总是希望别人先开始改变 ， 然后才想到自己 。
14.当我们要惩罚别人的时候 ， 不妨问问“我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？” ， 之后 ， 你就会发现惩罚和生气其实是很难实现我们的目的的 。
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15.大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要 ， 而将冲突归咎于对方 。
16.也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的 ， 但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦 。
17.为了幸福 ， 必须把“别人怎么看我”这个问题放在一边 。
18.首先 ， 留意发生的事情 。 我们此时观察到什么？不管是否喜欢 ， 只是说出人们所做的事情 。 要点是 ， 清楚地表达观察结果 ， 而不去判断或评估 ， 更不要轻易地下结论 。 接着 ， 表达你的情感 ， 例如受伤、害怕、开心、气愤等等 ， 然后 ， 说出哪些需要导致那样的感受 。 一旦用非暴力沟通诚实地表达自己 ， 平和与安宁就会得到体现 。
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