『木瓜银耳汤』夏天，银耳和它是绝配，满满的胶质，每天一小碗，补水润肤还美白
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夏天 ， 银耳和它是绝配 ， 满满的胶质 ， 每天一小碗 ， 补水润肤还美白 。 才刚进入五月初 ， 这气温已经越来越热 ， 最高气温都30多度了 ， 再有几天就是立夏节气 ， 立夏也是夏天的第一个节气 ， 立夏后 ， 日照增加 ， 逐渐升温 ， 雷雨增多 ， 暴晒高温的天气就容易出汗、口渴 ， 这个时候我们要多喝水 ， 给身体补充足够的水分 ， 因此在我们当地每年进入夏天 ， 很多糖水铺就显得格外的热闹 。 我们当地人也特别爱喝糖水 ， 夏天的糖水冷藏后使用 ， 冰凉爽口很是舒服 。
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适合夏天喝的糖水也有很多 ， 糖水铺里供给大家选择的品种也是五花八门 ， 最经典的当属绿豆糖水了 ， 每年夏天我们家都会煮来喝 。 除此之外 ， 各种地瓜糖水、香芋糖水、香芋西米露糖水、银耳莲子糖水等等都备受食客们的喜爱 ， 但是银耳糖水就有各种不同的搭配做法 ， 夏天我们家也会经常煮银耳糖水喝 ， 银耳中含有丰富的天然植物性胶质 ， 有很好的滋阴作用 ， 对女人的润肤养颜、淡斑也有很好的帮助 。 热天容易缺水又暴晒 ， 不妨多吃一些 。 银耳真的是一年四季吃都非常合适的食物之一 。
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这里要分享的夏季养颜糖水是：木瓜炖银耳糖水 。 木瓜也是属于热带水果之一 ， 基本上一年四季都能吃得上 ， 但是夏天的木瓜日照充足 ， 吃起来会格外清甜 ， 除此之外木瓜中还含有丰富的维生素、高量酵素和丰富的木瓜酶 ， 这些物质对帮助滋润肌肤、排出体内垃圾都是很有帮助的 ， 搭配银耳一起炖 ， 木瓜的清甜和银耳的浓稠爽滑 ， 热天稍微冷藏一下吃 ， 别提有多过瘾 。 做法也特别简单 。 越是热天 ， 这糖水女人越要多吃 ， 满满的胶质 ， 每天一小碗 ， 美白又润肤 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
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【木瓜炖银耳糖水】准备食材：熟木瓜一个、银耳半朵、冰糖少许 。
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1、银耳提前放入水里泡发待用 。 提前3个小时泡即可 ， 不建议隔夜泡银耳 。
【『木瓜银耳汤』夏天，银耳和它是绝配，满满的胶质，每天一小碗，补水润肤还美白】
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2、木瓜去皮去籽 ， 切成厚块待用 。
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3、准备一个砂锅 ， 将泡发的银耳撕成小朵放入砂锅里 ， 加入适量的清水 。
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4、盖上盖子 ， 大火煮开转至小火煮30分钟 。 这个时候的银耳已经能明显看到出胶质了 。
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5、再加入处理好的木瓜下锅一起煮 ， 再煮15分钟左右 ， 加入少许的冰糖煮溶化 ， 然后焖个10分钟即可 。
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稍微焖一下这样银耳的胶质更丰富 ， 出锅盛碗即可上桌享用 ， 这样一道家常版的：木瓜炖银耳糖水就做好啦 。 这样煮出来的银耳糖水带有木瓜的清甜和银耳的爽滑 ， 一口下去 ， 满满的胶质 ， 非常好喝又养人 。 现在快入夏了 ， 气候很炎热 ， 也可以常温下放凉 ， 然后放入冰箱里冷藏后再食用 ， 口感冰凉爽滑 ， 吃起来更过瘾 ， 当下午或者宵夜甜点吃都是非常棒的 ， 做法还很简单 ， 适合全家人一起吃 ， 尤其是女人更要多吃 ， 补水润肤还美白 。 简单好喝的做法分享给你 ， 喜欢可以试试哦 。
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