褪黑素的作用是啥哪些品牌的褪黑素效果好一些
您好，褪黑激素，也称褪黑素（N-乙酰基-5-甲氧基色胺），是一种胺类化学激素，它是由人体九种必需氨基酸之一的色氨酸转化而来的，是脑松果体分泌的激素之一。
主要作用就是促进睡眠。
安安查阅大量褪黑素的测评报告，包括Labdoor等权威第三方测评机构的报告，综合海量真实优质用户的产品使用评价，最终甄选4款质量好性价比高的产品。美国Labdoor测评了普丽普莱、莱萃美、健安喜等品牌共30款产品。
针对您问的效果好褪黑素的品牌，您可以参考安安之前一个相关问题的答案～
什么牌子的褪黑素好？
■网友的回复
褪黑素最开始是给做长途飞机调节时差的人用的。有失眠问题请先去看医生。褪黑素偶尔吃吃问题不大，长期吃请千万先咨询医生！
■网友的回复
【褪黑素的作用是啥哪些品牌的褪黑素效果好一些】
#失眠者的福音# 睡不着的时候吃一粒，20分钟左右就能睡着！！舅舅在米国推荐的品牌～说这个没啥副作用，不会产生依赖什么的！外婆也在吃，说真的吃一粒一会儿就睡着了！吃好之后心很定，不会焦躁不安，困意也就来啦！！
吃法就是提前20分钟吃，含在嘴里，等它自己化掉就好啦！不用喝水吞服的！！草莓味的也挺好吃的！含着含着就困了
ps：贴一点这款的介绍
Melatonin 被国内称为“脑白金”，扮演协调各种荷尔蒙的功能，也有人叫做退黑激素。多年來专家建议补充褪黑激素帮助睡眠及调整时差，还可帮助預防或延缓老化引起的身心功能衰退。
Melatonin 是松果体素的产物，国内称为褪黑素（被叫成脑白金），由色氨酸和氨基酸合成，在正常情况下，melatonin的水平变化预示着循环周期的更替，通常从黄昏到半 夜迅速升高，然后随着早晨的来临逐渐降低。利用这种方式，melatonin有助于调节人体的生理节奏，人体的24小时“黑夜-光明时钟”管理着激素，睡 眠，体温等的定时调节。
体 内melatonin浓度高的人通常比普通人睡眠时间更长，睡的更深。举例来讲，年纪大的人，产生的melatonin比年轻人和中年人更少，更容易受不 眠症的影响。类似的是能使melatonin不同步产生的事件，比如乘座飞机穿时区旅行会防碍melatonin的分泌并且搅乱睡眠。吸烟、饮酒以及吸毒 的人都有类似的影响。
■网友的回复
建议参考：有谁吃过过加拿大的webber naturals super sleep超级睡眠这款保健品吗？ - 月月爸爸小号的回答关于保健品，建议看看以下几篇文章：有哪些你感觉极其有效的天然保健品？ - 月月爸爸小号的回答一般人需要每天服用维生素补充剂吗？ - 月月爸爸小号的回答绿萃取（Paradise Herbs, ORAC-Energy greens）可以长期服用吗？ - 月月爸爸小号的回答微信公众号：月月爸爸懂得多不定期更新保健品知识，禁忌，预警。私人保健品方案定制。
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