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怎样评价认证号野兽生活及其发布的低糖少糖观点

我支持低糖观点。从饮食上，我们现在摄入的糖分确实太多了。糖对身体的损害非常严重。直接导致2型糖尿病。
简单回答就这些吧，欢迎探讨。
■网友的回复
人的肥胖罪魁祸首就是过量的糖份和油份，多糖带来的疾病就不用说了，近年来也打破了辣椒长痘的谬论，过甜才是痘痘的罪魁祸首。我今年22岁，过去的二十多年里一直爱吃甜食和高热量的食物，之前的一个月里，我给自己定下计划，不在外面进餐，都是自己买原始食材烹饪，昏沉很简单，只放酱醋汁，糖分只从水果摄取，油份从坚果类摄取，明治牛奶酸奶无糖，各类饮料更是不碰，一个月后，皮肤变亮，痘痘消退，身体感觉很轻松，早上起床口腔也无重口气，糖分是必要的，但是不能过量。
■网友的回复
每天的运动量摄入适当的糖分/及时补充水分，合理规划饮食
■网友的回复
虽然做不到野兽生活那种完全的生酮饮食。
【怎样评价认证号野兽生活及其发布的低糖少糖观点】 但是低碳饮食确实让我瘦的很精神
■网友的回复
本人是低糖生酮饮食。亲身体验过之后发现自己不再和食物纠结在一起。更好地跳出来完成应该要完成的事情。
■网友的回复
中国人的饮食方式是高糖，高糖的饮食方式是非常的不健康的。我们应该增加蛋白质摄入量，减少糖分的摄入。也就是说，增加体内肌肉的含量，减少脂肪的含量。这样可以提高我们的基础代谢能力。人会变得很结实，避免发福发胖。我们如果摄入糖类的话，最好摄入高分子糖类。比如一些膳食纤维之类的，或者是粗粮谷类。这些糖类在体内转化为葡萄糖的流程比较复杂，时间比较长。可以在长时间内慢缓慢的提高血糖的含量。说这些高分子的糖类是最佳的摄入选择。
■网友的回复
我本来就在践行低碳，但我不是学者。


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