论一个程序员的身体素质，吃了几个月的补药，加班熬夜啥的都不怕了，你们都是怎么样调节身体的呢
持续的加班肯定是对身体有大害的，作为一个加班狗我能帮楼主的就这三个字了：换工作。快点换工作。正经的说，加班的时候也要抽时间锻炼以及保持规律的睡眠。即使加班也不要通宵。每天最少要睡6小时。两天跑一次步。少吃高糖和高脂肪食品，蔬菜水果肉蛋奶都不能少，油炸烧烤啤酒不能有。善存和鱼油吃起来。有一年我加班加到长满背的带状疱疹，辞职以后大病一个月，接下来一年都经常感冒，因为免疫力下降太厉害，所以楼主，还是换个工作吧，或者跟领导好好协商一下。国内的加班效率简直呵呵，大部分情况下根本不需要加班。我想加班也不会是7*24小时的，至少会休周日吧，所以周日除了睡觉以外最好还是去运动一下。假如连周日都不给休而且持续不给休，要不你还是换工作吧……
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