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『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商

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『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商
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近年来 ， 情商(EmotionalQuotient)这个词经常被人们提及到 ， 那什么是情商呢？情商也叫情绪商数 ， 是人身上的优秀品质 ， 表现在很多方面 ， 比如 ， 替别人着想、不揭人长短、不背后议论别人、懂得控制自己的情绪、懂得赞美跟表扬、会察言观色等等 。
拥有高情商的人 ， 往往会在恋爱、工作、生活上 ， 更易取得成功 ， 所以 ， 很多人都想要提升自己的情商 ， 跟情商高的人相处 ， 心情也会特别愉快 ， 轻松 。
在讨论情商之前 ， 先回答几个大家较为关心的3个问题：
a.情商高 ， 是与生俱来的吗？
不管你出生在什么样的家庭 ， 情商高都不是生下来就具备的天赋 ， 这个天赋真正形成的因素 ， 是后天的培养 ， 跟原生家庭 ， 社会经历 ， 教育程度等等 ， 息息相关 。
b.情商和智商的区别是什么？
智商IQ和情商EQ是有区别的 ， 也很难做到统一 ， 智商高的人并不代表情商高 ， 情商高也并不代表智商就高 ， 值得一提的是 ， 情商是后天培养 ， 而智商更多的是先天遗传 。
据英国《简明不列颠百科全书·智力商数》的调查显示：70%的智力来源于遗传基因 ， 另外的30% ， 则是由不同的环境影响所致 。
c.情商高的作用是什么？
情商属于“非理性思维” ， 对一个人的影响也是很大的 ， 它会通过人的兴趣爱好 ， 意志力 ， 来加强或弱化人认识事物的驱动力 ， 作用就是能让人保持健康的情绪 ， 良性的人际关系以及增强领导管理者能力 ， 同时 ， 情商作用在恋爱和婚姻上 ， 也较为完满幸福 。
『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商
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关键点：如何才能提高自己的情商？
想要提高情商 ， 就要明白其中的核心 ， 核心就是把“不可控情绪”的部分变为“可控制情绪” ， 从而增强理解他人及与他人相处的能力 。 那么在明白这一点后 ， 我们接下来要怎么做呢？
（一）
首先就是：认清自我
自我指的是个体对自己存在状态认知 ， 这是提高情商的第一步 ， 很多人的情商一直上不去 ， 就是没有认清自我 ， 试想一下 ， 你连自己都看不明白 ， 又怎么能看明白别人 ， 什么都看不明白 ， 就不会有同理心 。
想要看明白自己 ， 就要学会给自己贴标签 ， 下定义 ， 确定自己是个什么样的人 。
建议：拿出一张纸 ， 在纸上面写出自己的优缺点 ， 写完以后别着急下结论 ， 因为 ， 人有时候会受限于自身视角 ， 对自我判断有误 ， 这个时候 ， 你可以去从身边的亲戚朋友那里 ， 得到他们对你身上优缺点的真实评价 ， 这个过程中 ， 他们对你的评价可以会让你恼火 ， 说你自私 ， 抠门 ， 没有上进心等等 ， 但你一定不要被激怒 ， 要勇敢接受 ， 最后结合他们的真实评价 ， 再添上自我评价 ， 就是真正的你 。
（二）
【『刻苦的娜娜』必须要先认清自我，很实用，想要提高情商】其次：提升自我“共情能力”
共情能力 ， 指的就是同理心 ， 同理心是能让你正确了解对方的感受和情绪的一种能力 ， 可以助你与对方产生共鸣 ， 让对方信任你 ， 觉得你跟他是在同一个频道 ， 频率相同 ， 才能体会到相处时的喜悦跟舒服 。
怎么才能锻炼自己的共情能力呢？那就要遵循这几点做人做事原则：
1.以真实 ， 真诚的一面对待他人 ， 不要撒谎 ， 撒一个谎就要撒很多谎去圆第一个谎 。
2.自己做不到的事情 ， 就不要强迫他人去做 ， 多换位思考理解他人 ， 才能被他人理解 。
3.多学会改变自己 ， 不要总是指责别人这不好 ， 那不好 ， 甚至还想要改变别人 ， 记住 ， 真正想改变的人不需要你来操心 ， ta自己会想办法成长 ， 不想改变的人 ， 你的行为在ta眼里就是说教 ， 会对你产生厌烦心理 。


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