用一个鸡蛋做主料，咋做出营养好吃的早饭
牛奶炖蛋，一个鸡蛋的话小半盒牛奶就够了，鸡蛋先打匀然后倒入牛奶，搅拌均匀后按自己喜好加适量糖，搅匀后静置五分钟，蒙上保鲜膜，膜上扎几个洞，放锅里大火蒸十到十五分钟后取出就ok了，还可以在上面放点芒果什么的，口感很嫩也很营养
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