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「」必看的护肤秘籍，来自皮肤科博士的纯干货护肤科普，附思维导图！


不知道有没有人和我一样 ， 每次一到护肤品快空瓶的时候 ， 就开始焦虑 。然后用那些珍贵的 ， 娃全哄睡了我居然还醒着的夜晚 ， 努力思考着： 我用现在这个到底算不算有效果？要不换一个品牌用用？换什么品牌好呢？
前一阵子 ， 正在我焦虑的档口 ， 闺蜜给我人肉安利了一款某大牌精华液 ， 望着她白嫩嫩的脸 ， 我乖乖撒下银子 。期待满满抹了三天后 ， 我这个万年大干皮 ， 居然长起了青春期才见过的粉刺 ， 而且有一发不可收拾的事态 。
猛然发现 ， 当了三十几年女人 ， 护肤品抹了快二十年 ， 以为自己懂得挺多的 ， 但仔细一想 ， 几乎都是凭着自己的使用感受和直觉在选 ， 其实还存在着巨大的知识盲区 。年纪越来越大 ， 脸也越来越不抗造了 ， 但凡拿出一半突击编发的精神 ， 我的脸也不至于会烂啊
于是约到了皮肤性病学博士、暨南大学附属第一医院皮肤科副主任 ， 胡云峰医生 ， 下定决心要补上这块知识 。
40岁的胡主任 ， 素颜脸自带高级磨皮雾面妆感 ， 瞬间觉得皮肤科知识可太重要了
（文章没有任何软文和广告成分 ， 请放心观看）
1、护肤品到底该怎么分类？护肤品这么庞大的知识体系 ， 该从哪块开始学呢 。 胡主任说 ， 其实护肤品千千万 ， 但总体来说可以分成两大类：
第一类是基础型的 ， 也就是清洁、保湿和防晒这三驾马车 ， 这是每个用护肤品的人都会用到的 。第二类是功效型的 ， 比如美白、抗皱抗衰老、祛痘抗炎等等 ， 这些就要根据自己的肤质和护肤需求来选择了 。清洁、保湿和防晒产品 ， 如果不是皮肤处在特殊的受损或者极度敏感阶段 ， 它们最好是每天都陪伴着我们的脸 。 基础护肤的产品大体的配方比较类似： 比如清洁类的 ， 主要的有效成分是表面活性剂 ， 会分偏酸性的或者偏碱性的 ， 偏酸性的像氨基酸洗面奶会更温和 ， 偏碱性的像皂基洗面奶就清洁力度更强 。
保湿类大体的配方都是用一种油作为主体 ， 比如硅油、矿物精炼油（凡士林）、甘油三酯 ， 然后会锦上添花的加上一些像神经酰胺、透明质酸、角鲨烷、胶原蛋白之类的锁水和修复成分 。
防晒类的 ， 会用物理防晒剂（氧化锌、二氧化钛）或者化学防晒剂（奥克立林、甲氧基肉桂酸乙基己酯） ， 然后搭配上一些保湿和香精成分 。
接下来就是咱们大部分人的知识盲区 ， 功效型的成分问题 。 为了更清楚 ， 小莉做了一个表格出来 ， 大概梳理了胡主任介绍的市面上安全和有效的成分：
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不同的晒黑和斑点 ， 可以选不同的美白成分 。 比如晒黑的 ， 做好防晒的前提下 ， 前三类都会有一定效果 。 如果是黄褐斑 ， 可以选剥脱效应更强的 ， 富含果酸、水杨酸类的产品 。
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胡主任强调 ， 对抗老抗皱来说 ， 同样要以防晒为前提 ， 不然抹再多护肤品 ， 也补不上紫外线带来的皱纹和提前衰老 。
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在抗炎祛痘上 ， 有一个误区 ， 很多人觉得容易长痘痘的肤质需要忌口海鲜 ， 但恰恰这类人应该多吃海鲜 。胡主任说他有不少皮肤油脂分泌过多 ， 经常长痘痘的患者 ， 一查发现体内是缺锌的 ， 而海鲜里含有丰富的锌和亚油酸 ， 可以改善皮肤的代谢 。 2、各种成分怎么搭配？成分差不多搞明白了 ， 再拿起自己的护肤品看看 ， 各种功效是不是清楚一些了 。胡主任特意强调 ， 看护肤品的配料表 ， 并不是某一种成分越靠前越多就越好 ， 而是需要一个合理的配比 。
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