24岁IT男,怎样减掉肚子上的赘肉
insanity的p2,每天一次,不超过20分钟,10天明显效果
■网友的回复
每天跑步,至少坚持30分钟,效果立竿见影。减掉肚子赘肉就是减脂嘛,减脂最好的方法,也就是慢跑了。至于什么腹肌撕裂者啦之类的都是对肌肉的锻炼,赘肉是不会减掉的,减脂后就可以练腹肌了。
■网友的回复
172cm,73kg路过,但不会被人说胖
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