24岁IT男，怎样减掉肚子上的赘肉 insanity的p2

insanity的p2，每天一次，不超过20分钟，10天明显效果
■网友的回复
每天跑步，至少坚持30分钟，效果立竿见影。减掉肚子赘肉就是减脂嘛，减脂最好的方法，也就是慢跑了。至于什么腹肌撕裂者啦之类的都是对肌肉的锻炼，赘肉是不会减掉的，减脂后就可以练腹肌了。
■网友的回复
172cm，73kg路过，但不会被人说胖

24岁IT男，怎样减掉肚子上的赘肉

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