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『问上医』6大症状告诉你，高血脂来了！记住这3种蔬菜，高脂正常的人都在吃


近些年来 ， 高血脂因发病率高 ， 且不易被发现 ， 成为威胁我们身体健康的又一因素 。 不少患者朋友都受到这种疾病的困扰 。
大部分患者是在验血时发现自己血脂偏高 ， 这就意味着不去医院很难发现 。 但是常去验血又不太现实 ， 该如何解决这个问题呢？
『问上医』6大症状告诉你，高血脂来了！记住这3种蔬菜，高脂正常的人都在吃
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今天 ， “问上医”告诉大家血脂偏高时可能会出现的症状 ， 以及日常饮食中对抗血脂的好帮手 。
身体出现这6大症状 ， 小心高血脂来袭
出现下述症状 ， 最好及时到医院检查血脂 。
1、犯困、头晕
血脂高的朋友们 ， 因为体内血流较慢 ， 会影响红细胞载氧能力 。 高脂也会造成体内的动脉形成粥样硬化斑块 ， 造成血管管腔狭窄 ， 导致大脑缺血、缺氧 ， 易犯困 。
【『问上医』6大症状告诉你，高血脂来了！记住这3种蔬菜，高脂正常的人都在吃】
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2、视物模糊
早上起来的时候 ， 总会偶尔模糊几秒钟 ， 然后再恢复 。
这是因为血中血脂增多 ， 血液流速减慢 ， 脂蛋白从毛细血管中漏出 ， 会影响视力 。
在视网膜血栓形成中 ， 高脂血症最为常见 。
3、容易乏力
不少高血脂早期患者都有身体易乏力的症状 。 特别是在运动过后、或者身体高负荷运转过后 ， 身体出现酸痛疲乏的现象 。 明显感到身体的状态大不如前 ， 甚至某些部位出现痛感 。
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4、腿经常抽筋
腿部抽筋在大家看来可能就是缺钙了 ， 但是这里需要跟大家说明的是：很有可能是因为高血脂 。
由于血脂过高 ， 胆固醇新陈代谢会异常 ， 集中在肌肉周围 ， 让肌肉不由自主地收缩 ， 引起痉挛 。 或让血道变窄 ， 因为缺血会痛并抽筋 。
5、肥胖
最明显的高血脂表现 ， 身体肥胖的朋友都是体内脂肪堆积过多 。
而血液中相应地也会有大量血脂堆积 ， 通过血液流动输送至身体的每一处 。
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6、伤口难愈合
如果您发现身体上的伤口变得愈合很慢 ， 那么就要担心是不是高血脂造成的 。 因为高血脂会造成身体血液循环变差 ， 所以伤口往往愈合较慢 。
对抗高血脂 ， 3类食物最有效
1、蔬菜类
苦瓜
苦瓜的味道并不令许多人喜欢 ， 甚至令人讨厌 。
但不可否认的是：苦瓜能增强我们的免疫力 ， 可以消火去毒 ， 而且它含有丰富的维生素和各种矿物质成分 ， 对控制血压、血脂有很大的帮助 。
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洋葱
洋葱内含有氨基酸、烯丙基二硫化物等 ， 这些物质可以帮助降低血脂 ， 还能有效预防心血管疾病的发生 。
黄瓜
黄瓜内含细小纤维 ， 会帮助肠胃消化和排泄 ， 并且降低胆固醇 。
此外 ， 黄瓜还含有丙醇、乙醇、丙醇二酸 ， 能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 从而降低血脂 。
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2、常见干货类
香菇
香菇富含高蛋白和低脂肪 ， 香菇中的某些营养素对降低血压、胆固醇、血脂有很好的作用 。
高脂病人朋友若常吃香菇 ， 可有效预防高脂疾病的发生 。
木耳
木耳这一菌类食物对于降血脂也有明显的疗效 ， 木耳中的营养成分具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用 。 在平时高血脂患者如果多吃木耳不仅能够降低血糖和血脂 ， 还能减少脑血管疾病发生几率 。


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