：巧用中医药调节免疫，专家推荐了这些方法|健康随身听( 二 )
问：疫情之下 ， 日常用哪些中药材可以有助于提高免疫力？
黄清春：
现在工作压力非常大 ， 越是年轻人承担的压力越大 ， 熬夜、饮食不节 ， 甚至天天吃盒饭、吃垃圾食品成为一种常态 。 这种情况下又回归到我给很多朋友的建议 ， 生姜、红枣、陈皮、枸杞加红茶 ， 这是一个非常好的方式 ， 我希望你可以尝试 。 煲起来非常简单 ， 像生姜6片、红枣6枚、枸杞子6到9克 ， 陈皮3到5克 ， 再加一点红茶 ， 把这些东西放在一个能够煮开的电温杯里边 ， 早晨起来煮开以后 ， 可以慢慢的喝 ， 可以煮一天作为茶煲饮 ， 既可以保健又可以当茶 。 而且生姜在中医方面具有一个非常好的功用 ， 俗话讲冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开药方 ， 我的理解是春夏秋冬都吃姜 ， 不用医生开药方 ， 我对姜是情有独钟 ， 我自己也在身体力行 ， 长期用生姜红枣泡红茶 。 我平时很少感冒 ， 也不会出现一些发冷气虚的情况 ， 我建议这个方子你可以尝试 ， 希望对你有所帮助 。
问：黄主任有没有其他私人养生方可以跟大家分享？
黄清春：
北京有一个国医大师路老（路志正）刚过了百岁的生日 ， 眼不花耳不聋 ， 前年我到北京专门去拜访他 ， 这个老人家他的精神状态给我们的感觉太好了 ， 像正常人一样上班 ， 每天还要看病、会诊 。 国医大师、中医大家为什么到90多岁 ， 还能像普通的教授一样上班 ， 思维非常敏捷？我想是因为他把中医这种科学的养生的知识慢慢融化到他日常生活的每一个细节当中 。 我通过我北京的朋友询问路老 ， 你的养生的体会是什么？路老说他有三杯茶 ， 早晨起来喝绿茶 ， 它能够健胃、醒脾、提神 。 中午喝一杯红茶 ， 暖胃 ， 让他得到比较好的休息 。 晚上喝普洱茶 ， 普洱茶有很多发酵的酶 ， 对人体的健康、养生 ， 包括脏腑的一些代谢都非常有帮助 。 我想一个百岁的国医大师能把简单的茶饮用到他日常生活的每一个细节里边 ， 他的百岁健康就充分证实了中医保健的科学性和有效性 。
感谢收听《健康随身听》 ， 每天听一听 ， 给健康加分 。 如果觉得有帮助 ， 请记得点击右上角 ， 分享给家人或朋友 。
医学指导：广东省中医院风湿科主任黄清春
【音频主播】严慧芳
【音频剪辑】周鑫宇
本文图片
推荐阅读
- 萌娃小包子|聪明的孩子说话都晚？巧用方式，帮孩子打开话匣子，成表达小天才
- |重视中医药的传承与创新，御芝林与行业共话肠道健康新未来
- 晓晓|学会“养草”修复两性关系，巧用“危机式复合”
- 广东中医药TB|六一儿童节，和孩子一起做个中药香囊吧
- 云南中医TB|首期“播种杏林·我是小郎中”中医药文化传承亲子体验活动圆满举办
- 胃肠兄弟的事|胃癌中的印戒细胞癌，恶性程度高，发展快，术后一定要服用中医药
- 「」长春中医药大学附属医院：调剂“除湿防疫”中药助力抗击疫情
- 『版式』巧用版式技巧提升设计高级感
- 姜妈育儿记父母和孩子沟通成困难，巧用“同频共振”，让沟通变得简单
- 『』全国政协委员王阶：抗击新冠疫情，中医药发挥了重要作用