两岁前睡眠不好的小孩真的会影响发育吗
Tips：
1. 一周岁以内的小婴儿，睡眠时间要保证，但白天别睡太多了。
2. 非母乳喂养的宝宝，麻麻要注意补钙。宝宝的肠道问题也要注意。
3. 尽量保证夜间睡眠的完整，别频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜。这时候小月龄宝宝分泌生长激素是最快的。
1-2岁的幼儿
1. 这年龄段的宝宝，夜晚要保证睡12个小时，白天补2个小时左右。
2. 白天什么时候睡，可以根据宝宝的习惯来，比如下午或晚上各睡一会儿。
3. 晚上睡觉前不能玩太兴奋了，这样宝宝会难以入睡，或睡着了磨牙、踢被子之类的睡不安稳，影响身体发育。
4. 睡前一小时可以洗个温水澡，讲个小故事放松情绪，都有助于孩子的睡眠。
足够的睡眠时间对孩子的生长发育很重要，睡眠不足会影响孩子的精神，整个人很倦怠，还会造成免疫力低下，影响身体发育。但麻麻们注意，也不能让孩子睡的太多…那样会造成孩子肥胖的。
■网友的回复
骨骼的生长受到生长激素控制，而70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的，因此，睡眠对孩子身高生长发育影响非常大。
如果孩子睡不好、睡眠质量差，不单单影响身高体重，还可能影响智力发育，造成记忆力下降、反应迟钝，焦虑易怒等现象。
研究发现，良好的睡眠可以增加脑蛋白的合成，促进脑部发育；而睡眠质量不高，则会影响脑蛋白的合成，导致智力受损。
■网友的回复
从小乖到大的“天使宝宝”可遇不可求，哪个当妈的不是这样夜夜熬过来的？当妈的苦，果然只有当妈的才知道。
当然，光会吃苦光会熬可不行，有谱妈立刻把做过的功课总结出来分享给大家，希望你们和孩子都能早日睡个好觉。
我们中年老母亲的深夜自由还是其次，最主要是，孩子早睡，会发育得更好，长得更高。
因为儿童的生长主要在睡眠时完成，晚上10点到1点和早上5点到7点是生长激素分泌的两个高峰期。
不过并不是一到晚上10点，生长激素就开始按时大量分泌，它有个前提：只有在孩子进入深度睡眠时才会发生。如果孩子还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，生长激素的分泌量就会大大降低。
而我们一般在入睡后半小时至1小时，才会进入深度睡眠状态。所以有谱妈建议孩子最好晚上9点就要躺在床上，第二天7点以后再起床，这样才不会错过孩子生长激素分泌的高峰期。
很多妈妈也都试着在作息、睡觉环境、睡前平静等方面给孩子做调整，却因为缺少正确育儿观念和科学知识储备，走入一些孩子睡眠的常见误区，这些错误的观念不仅会导致孩子睡不好，严重时更会影响孩子睡眠质量。看看下面这些误区，你有没有中招？
误区1:睡前洗个澡，一晚睡得香
妈妈们习惯性在睡前给孩子洗个澡，觉得浑身清爽睡觉舒服……
殊不知，这是错误的行为。
【两岁前睡眠不好的小孩真的会影响发育吗】 年纪太小的孩子睡前洗澡后，体温会下降，并不容易入睡，反而还会很清醒。
睡前洗澡的孩子都会拉着妈妈玩一两个钟头才会乖乖睡觉，这样不利于培养孩子的健康作息时间。
到底哪个时间段适合给孩子洗澡呢？
答案是吃完晚饭后一个小时，这时肠胃蠕动消化的差不多。给孩子洗完澡后也不过是8点，这个时间段还可以带着孩子进行亲子阅读、或者一起做游戏，增加亲子时间。等孩子玩上一个小时，正好在9点钟入睡，还能培养健康的作息时间。
误区2:半夜总饿醒，睡前多吃点
不少妈妈平时很注意孩子维生素的补充，习惯睡前让孩子再吃点水果。然而，水果含水分较多，孩子睡前吃容易半夜跑厕所，会影响到小朋友的睡眠质量。水果含有的糖分也不少，会使得孩子血糖升高。
研究还发现血糖升高会抑制生长激素的分泌，不利于孩子发育。
而且睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证孩子尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长激素的分泌。
误区3:睡前多玩会儿，睡得更香
有的孩子喜欢临睡前玩玩手机，打两把游戏再睡觉，妈妈们觉得孩子作业写完了，可以让孩子放松一下。
然而，这样是不利于孩子睡眠的。如果孩子游戏打赢了，他睡前将处于极度兴奋状态；如果输了，心中更是挂念，大脑持续保持活跃状态，怎么能睡好呢？
不管是看电视还是用电脑、ipad玩游戏，都会让大脑一直处在一个接收、处理的过程中，没有办法得到好好的休息，影响孩子睡眠质量。
而且，小朋友的脑神经发育还不是很成熟，看完电视或玩完游戏再睡觉，很容易出现夜里说梦话、哭叫的情形。甚至研究还发现，如果小朋友看电子设备超过8个小时，癫痫发作的风险也要增加好几倍。
误区4:孩子怕黑，晚上留夜灯睡觉
有的小朋友（尤其是小女生）夜里头怕黑，为了让孩子安然入睡，家长会给孩子点夜灯。但是，点夜灯会直接干扰孩子生长激素的分泌，使孩子发育速度减慢。
我们的大脑中有个内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑素，抑制腺垂体促性腺激素的释放，防止性早熟。
开灯睡觉会导致孩子身体分泌出的褪黑素数量减少，出现性早熟的情况，而性早熟最大的「副作用」是骨龄提前飙升，骨骺提前闭合，直接导致孩子提前停止长高。
为了让孩子安心睡觉，我们可以使用小夜灯，然后等孩子睡着了以后，一定要把这个小夜灯关掉。
误区5:明知道吼孩子不对，就是忍不住
很多家庭一到晚上睡觉时间，就要开启一场世界大战，闺蜜家小儿子就是一个典型。要他睡觉真的特别困难，每次到睡觉时间都要磨蹭很久，昨天又是怎么催都不睡觉，最后把他妈妈的最后一点耐心都磨蹭完，“暴揍”一顿，孩子哭着睡着了，结果孩子半夜在睡梦中哭醒了3次。
闺蜜说，以后再也不睡前批评孩子了。
弗洛伊德说，在临睡前发生的事情和信息，最容易进入人的潜意识。在睡觉前批评孩子，孩子很容易情绪低落，尤其是被训哭了的孩子，睡着以后很容易惊醒，或者在睡梦中继续哭泣，孩子因此不能进入深度睡眠状态。
如果父母经常在睡觉前指责孩子，孩子会对睡觉产生抵触情绪，容易造成睡眠障碍，影响孩子的身体发育，甚至会导致孩子精神萎靡不振。
想了解更多育儿知识，欢迎关注微信公众号“有谱爸妈”，提供儿童身高管理小程序哦。
■网友的回复
会有影响
■网友的回复
婴幼儿睡眠圣经，看看这个学习一下
■网友的回复
我家宝贝也是这样
■网友的回复
孩子没有定期体检吗？
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