高中抑郁，我该咋选择
你好，我是黑谷，说说自己。高三第一轮复习文科转理科，当时只有230分，最终634分收官。最终进的西安理工大，我不是里清华北大的大神，但是贵在真实。考试有技巧，学习除了基础还需要奇袭，《针对考试提分技巧》，《高考逆袭策略》这是我当时总结的方法。
另外高中的各科资料的知识点我都整理了，包括答题技巧，学习方法，有想要完整版的可以联系我，真题和押题没有，说实话这个对于提分来说效率不高。
关注专栏：高考加油站
更多高考资料持续更新，要完整电子版资料打印的学弟学妹可以私我或者看个人介绍找我，啥都不要，点个赞就行
来吧，说正题，熬鸡汤我最擅长，希望看到的有所得。后台有留言说自己抑郁的想要轻生，开导三天。终究是挽回了，感谢我有一个美好的心态，也同样感染了他。你相信魔力吗？那些不相信魔力的人将永远无法找到它。就算你不相信魔力，你也应该听过心理暗示的力量。
我知道各位很快就要面临上高考了，或许很多模拟的考试，会让大家感觉到这样那样的不适应。
那我就来说说所谓的魔力的法则，让大家获得一份全新的力量。还记得你孩童时代，充满着懵懂和好奇关注生活的情景吗？
生活对你而言充满着惊喜和不可思议，不论是你看到草尖的蝴蝶还是形状迥异的叶片和石块，任何微小的事物都会引起你的无限惊喜。你在牙齿脱落的时候，会满怀欢喜，那意味着传说中的新牙齿将飘然而至。你掰着手指一天天的数着日子，期盼着神奇的圣诞节赶快到来，哪怕你从来没见过圣诞老人，如何晚上可以走遍全世界的。他竟然真的做到了。
会飞的鹿，花园里的精灵，人类的宠物，有个性的玩具，梦境都变成了现实。
喜悦和想象力自由驰骋生活在你眼中，充满了活力童年的时候，我们都会有一种美妙的感觉，任何事物都很美好，每一天的生活都充满了冒险和精气。
【高中抑郁，我该咋选择】 在魔力的庇护下，我们的快乐无可阻挡，当我们长大成人，责任问题以及种种艰难，纷至沓来的时候，幻想破灭，而时的魔力渐渐就消失了不见。
我们喜欢和孩子呆在一起，这样我们能重温儿时欢乐。在这里，我想告诉你，你相信的魔力是虚幻的。
只是我们成人的生活，有太多的污浊，童年想象时的精彩，比你以往所见的任何事物都美好，当你知道怎么才能创造魔力的时候，你就会过上那种梦寐以求的生活。
你会惊讶于自己之前，为什么要放弃这种魔力的可笑的想法，或许你无法看见驯鹿，你拥有心想事成的能力，你准备好体验这种魔力的吗？
打算回到儿时那种每一天都充满着好奇和惊喜的生活吗？
那就准备好魔力的降临吧：第一天就是感恩的数数我们的幸福，当我开始数过往所获得的幸福，我的生命就立刻焕发了光彩，你一定曾听说过知足常乐，心中常想念值得感恩的事。你就做到了，知足常乐。
可是你或许没有意识到数幸福的能量，其实也是一种蕴含魔力的练习方式，这种做法能够让你的生活彻底的改变，当你感恩所拥有的事物时，你都会得到更多同样的事物，如果你对目前的名次感恩，即使他不是你梦寐追求的，你将更热爱这个名次，而且在这里获得更好的机会。
相反的，如果我们不去数自己所得的，就会陷入另外一种境地，会想起各种负面的东西，当我们专注于负面的东西，就会哀叹自己。当我们将焦点放在这些负面事物上，它就会随之不停的消耗自己的勇气。
更为重要的是，我们过分关注负面就会屏蔽掉一切将来临的幸福，我可以向你保证心怀感恩，是让生活走向富足的唯一方式。清晨醒来的第一件事情或者说一天你最重要的事情。就是心怀感恩，你可以在日记本上书写，可以在电脑上记录，也可以在路上口述一份感恩的清单。
今天开始，你就列出十分值得感恩的清单，爱因斯坦在表达感恩时，会思考为何要这样做，当你思考为何对某个物品、某个人、某件事感恩的时候，你的行为和心态就会发生微妙的变化。
因此，在这一份列表上，你还要写下每一项感恩的理由，好了，我们可以尝试这么写：我十分幸运，能拥有，因为什么、什么我感到十分快乐，因为原因，我十分感激，因为我要衷心的说声谢谢。
当你写下这十条感恩的事情时，从头到尾的读一遍或者说是大声的朗读一次。读完以后再说，谢谢。谢谢。谢谢，尽最大的努力，让此时心中充盈的感激之情。比如说，你最不喜欢的老师或者说你最喜欢的学科、最喜欢的老师，感谢他们，感谢什么呢，感谢他们的美。
感谢他们给你带来的答疑解惑，所有这些感恩，能让你的生活全面的改观，让你的学习状态有一个全面的提升，让我们利用潜意识的力量，我希望你能够在接下来的几天反复告诉自己需要有一个感恩之心。
每天为感恩清单添加收获，或许对某些人来讲有点困难，但随着思考的深入，你的发现就会越来越多，仔细观察你的生活，看看你已经获得的，以及每天都不断获得的，你将觉察到值得感激的事物是如此之多。
感谢你的家，你的家人，你的朋友，你的学校和你的物品，你的宠物，感谢太阳，感谢你喝的水，感谢您吃的食物以及与呼吸的空气。缺了其中任何一种你就无法生存，感谢树木、动物、海洋、飞鸟、花朵、植物、星星、月亮以及我们这个美丽的星球。
然后感谢你自己向每个器官表达谢意。谢谢你，让你看清的眼睛、听得见的耳朵、可以品尝食物的嘴巴、可以闻到味道的鼻子、以前你可以感觉的皮肤。感谢让你行走的双脚。以及能让你表达意见与人沟通的嘴巴、感谢你神奇的免疫系统、让你保持健康和痊愈，感谢你所有的器官完美的维持着你的身体让你活着。
这一切，一切都成为一盏灯的理由，每一个夜晚，你的感恩会让你感觉到身心愉悦。感恩的好处，能衡量你感恩的强度，你感恩的情绪越强烈，结果也就会越愉悦，生活转变的速度就会快，有时你很快就能感受到愉悦，有时则需要一段时间。
但是放心，只要你坚持每一天都感谢所获。你就会发现自己的心态，一次一次的变化越来越大，同时越来越多的幸福将降临在你的身上，从书本抬头看一看，你身边的周围。
想一想，他们的样子，感谢一下他们可爱的瞬间，将充满着力量。这份力量将陪伴你在高考砥砺前行。
强调一下，高中生活调整积极地心态，如果你感觉你抑郁，每天早晨列出你生命中值得感恩的十项事物，并表明原因。
第二写下每一项感恩的理由
第三，默读或大声念出你写下的感恩项。在读完一遍之后，重复三遍，魔力的好运就会降临。
谢谢。谢谢。谢谢，然后，尽最大的努力体会心中的感激之情，在接下来的每一天里，每一天重复上述魔力练习的。
感恩的人是开心的，是幸福的。祝看到文章的学弟学妹可以有一个积极地心态，万万不可抑郁，消极只会出现恶性循环。
以上内容均来自专栏：高考加油站
关注黑谷，关注高考加油站，资料体系逐渐完善，侧重考试技巧和考试套路，完整体系知识点，各科都有，需要完整电子版私我或者看我的个人介绍找我。
最后一句，点个赞再走吧，祝你考神附体。
■网友的回复
姑娘你好，我是18届的高考生，和你的情况很像，也是高二的时候抑郁。那段时间甚至有很严重的自杀倾向，极度绝望。
然后我在与父母沟通之后他们帮我找到了一个个人的心理咨询室。心理咨询对于我还是有用处的，只是学业的紧迫导致我每周只能抽出一次咨询时间，可能刚刚好起来一点点点点又被黑暗的下一周打回原形，总体来说效果并不算大。之后我到医院去，明确地确诊了抑郁，开始吃药，最普通的盐酸舍曲林，配合心理咨询一起，感觉自己一点点在好转。
我自己本身就是个非常固执的人，即便很难受也要强迫自己学下去学下去，在抑郁症状严重的那段时间一直靠意志力死撑，感觉就是即便在心里杀死自己一千万次我也要继续继续写下去，哪怕下一秒天崩地裂。
在病情刚刚开始改善但是没有明显好转的情况下，我一直都这样努力把自己在心里树立成一个意志力强大到可以忽略抑郁影响的人，当然我也明明白白知道这绝对不可能的。但是我固定时间跑步，制定可行的学习计划，努力和同学说话，让自己看起来很正常。虽然我的意志力自我催眠法没有让我摆脱抑郁，但是依旧让我连滚带爬地坚持到了最后的最后。
姑娘，我想说的是如果你真的被确诊了抑郁，自我认知的调节真的不是轻易就能完成的，即便看了医生吃了药。在慢慢调节改善自我的过程中，不要因此放弃、任由自己沦陷在这片沼泽里。毕竟我们此时正处于重要时期，面临的是高考这件大事。
从确诊抑郁到高考，一直支撑我的是一团绝望之火。这个过程就像跑步一样，我已经气喘吁吁头晕眼花四肢酸胀了，但是我仍旧要一步又一步地迈出腿，因为我看见了终点就在那里，未来就在那里。
这个想法是我跑步的时候都会不断回想的，跑到身体很疲惫也不停下来，周围的一切模模糊糊地似水雾般不清晰，一切一切都与我无关，天地之间只剩下我自己，我奔跑着的腿，撞击着耳膜的风声。每当那个时候我都无比相信我很强大，即便我的内心一直残缺着一个黑洞，呼啸着要我去死的声音，但是我的精神仍然能够与它共生，做好我要做的事。
最后高考的时候，我突然觉得我抑郁还是有那么一点点好处的，就是对于外界的感受都很淡，站在考场外面虽然知道自己是紧张的，周围的人都是紧张的，但是那层情感薄膜让我的感觉并不真切，以至于平平淡淡。
最后我高考我发挥还算正常，现在在大学了，即便我仍要每天吃药，但是比起那段时间的症状还是有很大好转的。我相信着，经过这生不如死的生活磨炼过的意志力，将永永远远伴随着我，这是我在痛苦中额外的收获。
熬过、痛过，哪怕内心摒弃那些俗气的词语比如曙光和希望，回头看看，其实也没什么大不了。我流过血，却也触摸到了我的精神内核，所以我能轻描淡写地原谅这段时光。
祝好。
另:很喜欢你的描述“被云覆盖的月亮”，体会到你是个敏感细腻的女孩儿，即便你因这特质被生活伤害了，也请坚持下去，你很棒的，我们都站在你身后。
■网友的回复
我是高二自杀未遂后诊断的，当时是高二上学期，我直接休了学，毕业为止都没有再回过高中，治病吃药，状态好转后开始上一对一。高三逐渐减药，到高考为止状态都不错。我虽然只考了四百多分，录了个二本，但也知足了。
你的问题↓
①该怎么办→想活下去就积极治疗。看病吃药，定期复诊，心理咨询。
②该不该休学→看你自己，以及医生建议。如果一心不想去就休学挂学籍，在家好好治病。
③高考→还是看你自己，想上大学就考，休学可以自学/辅导班/复读。
但这终归是高中阶段的事情。我不知道国内大学什么环境，会不会影响抑郁症的你。如果还想活的久一点，就好好治病。
我现在复发可能是因为我没去念国内的大学，直接出国念了。但谁又知道在国内念会怎么样呢？
■网友的回复
1. 首先要尝试去明确你的抑郁是由什么引起的？和原生家庭有关吗？还是在人多的场合会感到不适？又或者仅仅是在学校会感到抑郁？
2. 你父母对你抑郁的态度是什么？他们支持你治疗以及休学吗？你身边有没有可以让你放心交流\u0026amp;得到心理慰藉的朋友？
如果你的原生家庭不错，父母对于你抑郁这件事的后续治疗也持积极态度，那么恭喜你，你已经比很多抑郁的人要幸运。在此情况下，你可以先去医院精神科\u0026amp;心理咨询师处咨询（医生主张药物控制，咨询师则是心理疏导）。在短期治疗后，如果你很幸运地有明显好转，可以考虑正常去上学；如果仍然觉得有负担，也可以考虑休学。但是休学也有缺点，那就是你可能会感觉更孤独，你和外界将几乎毫无交流（所以如果休学的话请多去参加些社会活动，比如当志愿者等，多交朋友，同时也尽可能保持和以前同学的往来）。并且要小心同学间可能会对你有负面评价或者恶意揣测。
如果你的原生家庭很糟，那我的建议是千万不要休学，如果和他们始终在同一屋檐下，休学无异于慢性自杀。熬一熬（完全靠你的意志力了），考个远一点的大学，然后大学时期再自己调节\u0026amp;治疗。毕业后同样自己找个工作，远离他们，尝试过好自己的每一天。
以及很重要的一点，无论什么情况下，不要把自己像鸵鸟一样埋着，多交朋友！多出去走动！亲测，当自己整天闲在家没事做的时候，很。容。易。加。重。抑。郁。
祝好！
■网友的回复
抑郁不可怕，不要有那么大的负担和压力。积极去接受治疗。我室友，大二，去查到有抑郁症，然后他主动告诉过我们，我们寝室7个人，每天呢就督促他要记得吃药，然后我们的室友关系也处的很好，他也很开朗，虽然有时候脾气会暴躁一点，但现在已经好很多了。积极一点，找到自己的事情做，放开一点，积极接受治疗。你现在高二，至于你说高不高考这个问题，高中可能都会面临一定的压力，可以的话，你可以把你的真实想法告诉父母，让他们为你提供一些解决思路。当下，最应该做的还是先放松心态，不要把自己绷得太紧，调整心态，自己好好的才是真的。
推荐阅读
- 高中生啊，最近喜欢上一个男生，一直想他没办法写作业咋办
- 女生会打篮球是一种怎么样的体验
- 美国高中十一年级下学期转学是不是好
- 抑郁焦虑是不是伴有持续失眠噩梦症状
- 亲人去世时没有一点悲伤，我该咋办
- 两个高中女生参团去丽江安全吗
- 得知班上有同学得了乙肝，我该咋办
- 爸爸上个月体检被诊断结肠癌IV期转肝，我该怎样劝慰他
- 那些因为抑郁症而休学/辞职的人，现在都咋样了
- 做梦一直梦到高中喜欢的女孩，无法自拔，咋办