女生健身怎样找到胸大肌的发力点
亲爱的题主，这是我收到，最特别的邀请(?￣???￣??)很好奇，题主咋知道我有胸肌的（害羞懵逼脸）不过，你问的发力点，我真不清楚，但却可以分享，我是如何练出胸肌的。主要有：俯卧撑（宽肩）这种做法练胸，窄肩练的是手臂；哑铃，上臂不动，小臂交替上拉和双臂平举打开，然后平行开合。我的方法比较简单，但是对我很有效。其实，我比较好奇，题主为啥要练胸肌？如果是为了丰胸，那我很遗憾的告诉题主，女性胸部丰满，靠的是脂肪，而不是肌肉。拿我自己来说，即便练出胸肌沟，CUP也一个号没涨(Ｔ▽Ｔ)有次和母上一起洗澡，有个好事儿阿姨说：你看你妈长的多好，你像谁啊？我给出的答案：呵呵，我像我爸。此时母上悠悠的来了一句：她爸都比她大。(⊙…⊙)………so，题主请慎重锻炼。
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【女生健身怎样找到胸大肌的发力点】 俯卧撑、哑铃飞鸟都可以，但要注意慢下慢上，速度降下来了感觉自然就上来了
■网友的回复
第二个邀请我答健身的了。都说了我是虚胖的弱鸡
■网友的回复
其实尼，如果一开始肌肉少力量薄弱。一开始肯定找不到发力点，或者难掌握，这时候注意好动作姿势，平常可以摸着胸(误)感受下发力，慢慢有了肌肉自然就有感觉了，或者可以穿个紧身衣在短袖几年。也有助于感受。
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