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葡萄能有效缓解失眠症状，及时补充肌肤水分，葡萄能治便秘吗？

【葡萄能有效缓解失眠症状，及时补充肌肤水分，葡萄能治便秘吗？】葡萄是很多人都非常喜欢的水果 ， 因为其口味酸甜 ， 所以绝大部分朋友都非常喜欢葡萄的口感 。 事实上 ， 葡萄不仅口感酸甜 ， 它还拥有许多实用功效 ， 譬如多吃葡萄能够有效缓解神经压力 ， 因而葡萄有改善失眠的效果 。
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其实 ， 葡萄除了能够改善失眠现象 ， 并且提升我们的睡眠质量外 ， 它还能够补充日常所需水分 ， 因此葡萄是一种非常补水的水果 。 然而 ， 正因为葡萄的补水功能还不错 ， 所以很多人都认为葡萄也能够治便秘 。 那么 ， 吃葡萄治疗便秘究竟是不是真的呢？
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葡萄含有粗纤维 ， 虽然其成分含量远远不及红薯、雪莲果等食物 ， 但是在夏季多吃葡萄也能够在一定程度上缓解便秘症状 。 由此可见 ， 葡萄治便秘的说法有一定科学依据 ， 并不是大家胡诌的说法 。 如果你便秘了 ， 又不想吃其他水果 ， 那么口味大众化的葡萄会是很好的选择 。
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此外 ， 假如你觉得葡萄携带不方便 ， 那么葡萄果干也是值得推荐的食疗方式 。 因为葡萄果干是由新鲜葡萄烘干制成 ， 它同样也含有很多纤维素和酒石酸等营养成分 ， 正是这些成分能够在很大程度上缓解便秘症状 ， 使便秘患者脱离苦海 。
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从医学角度来讲 ， 如果仅仅靠吃葡萄就能够治疗便秘 ， 这一点很难达到 。 如果只是初期的便秘症状 ， 吃一些葡萄或许还能够缓解 ， 但是如果你已经长期处于便秘的状态 ， 那么可能需要药物治疗 ， 这样才能够使便秘现象完全得以缓解 。


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