女生体脂率25%，身高167，但是小腿围依然有41厘米，求教咋解决
【女生体脂率25%，身高167，但是小腿围依然有41厘米，求教咋解决】 小腿上如果是脂肪的话比较好减，多做有氧，然后拉伸久一些。如果是肌肉可能就是个漫长的过程了。平时多按摩松解小腿肌肉。曾经在健身房体验过一次拉伸课，拉伸完我的小腿居然酸痛了好几天（小腿几乎从没有因为运动酸痛过）。
我的小腿属于脂肪比较多的，原来小腿围39cm吧，没有特意去减过，工作之后每天走路比较多，基本达到一万步以上吧，从去年开始健身，做完力量训练之后会骑45分钟自行车，每周3-4次吧，骑完拉伸二十多分钟，已经持续大半年了，现在小腿围是34cm。
希望对你有帮助。
■网友的回复
同求方法。。。运动减肥已经两个多月了。。体重轻了差不多10kg。。。。各个围度都有变化 臀围和腰围最明显各小了6和8cm了。。可是小腿就是没变过。。。这里大基数。。
■网友的回复
我想问问，题主小腿细了吗？？
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