运动时怎样辨别身体在消耗糖分还是脂肪
大强度或无氧运动刚开始以糖分消耗为主低强度情况下脂肪供能为主但时间超过七八十分钟或饥饿状态下运动就会消耗蛋白质
■网友的回复
力量，高强度体能，无氧，消耗的是糖分，或者是接近一个小时的有氧才会消耗掉糖分，糖分不消耗殆尽，不可能燃烧到脂肪的
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