为啥我在健身房跑步机上跑步或快走时心率只有75
我的观点是，把跑步看成是一件放松的事情，给自己设定一个最慢配速作为最低要求（我的话就是5K不多于6分/Km，5-10km不多于7分/Km，状态好的话能24分半完成5K），然后尽情畅跑吧！运动和健身的入门期，纠结于数字反而会困惑，感受身体非常重要。程序员编个程还要调试好就呢，身体怎么能一下就达到你的要求呢。
■网友的回复
健身房的机子坏了
■网友的回复
不用纠结于心率，好好锻炼，坚持再坚持，你要的是效果，付出汗水，而不是心率！
■网友的回复
【为啥我在健身房跑步机上跑步或快走时心率只有75】 这个其实没有必要去太过关注，我觉得可能是算法的不同。我平时跑10速也是75，不论是跑10分钟还是一个小时都在75，应该比平时是快一些。只要方法正确，不伤到脚踝和膝盖就好了。跑步还是可能减肥的，要再配合一些操或者针对性训练会更好。
■网友的回复
今天我也是这个情况，跑了5km。无论是加速还是慢跑，都没超过90。估计是跑步机不准，还是买个表吧
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