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四月不减肥，六月徒伤悲？为你扒一扒“生酮”“高蛋白”有用吗

三四五月不减肥 ， 六七八月徒伤悲 ， 转眼四月也要过去了 。 如今疫情还未清除 ， 五一小长假大家最好也是尽量不要外出旅游 ， 那么问题来了 ， 成天在家吃吃喝喝这体重承受不住啊！
四月不减肥，六月徒伤悲？为你扒一扒“生酮”“高蛋白”有用吗
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打算减肥或正在减肥的朋友何其多 ， 甚至说 ， 减肥几乎是所有女生的永久课题 ， 可真正成功的又有几个？许多朋友将减肥失败的原因归结为减肥方法不对或者意志力较差 ， 运动是不可能运动的......许多朋友就想 ， 诶？那我对减肥方法下下手吧？
那么今天 ， 就来盘点一下那些“神奇”减肥方法叭~
四月不减肥，六月徒伤悲？为你扒一扒“生酮”“高蛋白”有用吗
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1、节食
所有姐妹们的减肥第一步：暗黑元首辛德、哦不——节食 。 似乎提起减肥 ， 大家的反应就是少吃 。 其实长期节食减肥会引起营养不良、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽 。 并且 ， 它没用啊！
人的身体是非常聪明的 ， 一个成年女性的新陈代谢大约在1500左右 ， 但如果你断开了营养供给 ， 那么身体的新陈代谢量就会急剧下降 ， 以保持收支平衡 。 长此以往 ， 身体素质变得极差 ， 而且过后稍微多吃点东西 ， 就会反弹 。
试问世间美食这么多 ， 谁能永远吃草呢？
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2、进行“非正常”饮食
比如网上大火的“生酮减肥”、“高蛋白减肥” ， 都是要求大家长期只吃一种食物 ， 前者是只吃炸鸡 ， 后者是只吃高蛋白的鸡胸或者牛肉 。 每天吃肉听着很爽是不是？其实你试试就知道了 ， 能把你腻得恨不得吃草十天向菩萨忏悔 。 并且 ， 个体差异巨大 ， 减不减得下来还另说 ， 长期只摄入单种类营养素 ， 也会使人体不再健康 。
另一种听起来还不错的“420”减肥法 ， 是一天中只挑4个连续的小时吃东西 ， 别的时间只能喝水 。 要是一觉睡到中午12点倒是可以尝试一下 ， 可是大家还要早起生活 ， 一直饿着肚子容易低血糖、眩晕 ， 下午连续七八个小时不吃东西也是难以坚持 ， 长期如此身体又会出状况 。
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其实大家不难发现 ， 这些所谓的减肥法 ， 没有任何科学依据不说 ， 无一不是牺牲了健康来换取短暂、甚至是不会出现的瘦身效果 。
姐妹们 ， 为的啥呢？健康没了 ， 不知道要花多少钱来换 。
四月不减肥，六月徒伤悲？为你扒一扒“生酮”“高蛋白”有用吗
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当传统减肥法已经无法满足快速减肥诉求的时 ， 吸脂手术为被肥胖困扰的姐妹们开启了减肥塑型的大门 。 吸脂属于外科体形雕塑手术中的一种 ， 是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层 ， 将脂肪吸出以达到瘦身塑形的目的 ， 适用于体态整形 。
这种精准的瘦身方法 ， 让大家在睡觉的过程中就能实现“大胖子”到“小妖精”的华丽变身 。
还在傻傻的胡吃乱吃糟蹋身体吗？还在抱着幻想办健身卡其实一年只去两次吗？想要快速、不易反弹、不影响健康的瘦身方式就只剩吸脂啦 ， 认清形势、放弃幻想吧~快来让美莲帮你踏踏实实的重获“新形”吧！
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