只吃各种水果能提供人体日常所需的营养吗
不能。水果里面含有很多的糖类、维生素、矿物质和一些有机酸以及植物化学物质等，但是它缺少蛋白质和脂肪。我们都知道碳水化合物、蛋白质和脂肪是三大供能营养素，其中蛋白质最主要的是构成和修复我们的组织，所以你想要只吃水果让皮肤变好是不可能的，而脂肪也是和我们的身体健康息息相关，比如胆固醇是细胞膜的重要组分，还是维生素D及胆汁酸的前体。如果不吃肉，吃别的只要饮食均衡，一般不会导致营养不良，但是不吃肉的人经常会缺的一种营养素是维生素B12，它的主要来源就是动物性食品，植物性食品中基本上不含有维生素B12。
■网友的回复
不能，只吃水果缺蛋白和脂肪，水果含量最丰富的还是糖。虽然水果种类丰富成分各异，比方说狂吃牛油果也能补充脂肪，但一天下来总热量和糖一定摄取爆表了呀
不吃肉容易缺蛋白质和部分微量营养素，像是钙、铁、磷
■网友的回复
不能
【只吃各种水果能提供人体日常所需的营养吗】 相反你很可能换上高血糖糖尿病
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