觉得自己糟透了是种啥样的体验
我同时也觉得自己糟透了，觉得自己胜任不了工作，适应不了这个社会，晚上睡不着觉，但又没有勇气换工作，每天都过得浑浑噩噩的，没有目标，没有斗志，没行动力，觉得自己似乎是抑郁或是焦虑了。
■网友的回复
当我们讨厌一类人的时候，那可能是那一类人触动到我们内心中的某一部分。当你再一次陷入到厌恶的情绪中时，可以静下来，放松自己，感受那厌恶的情绪，问问自己，这些让你讨厌的人究竟是哪一点引起的厌恶，让你想起了什么。当你说到你应该是阳光灿烂的，你应该是胸怀大志的，我很好奇，这些应该究竟是你自己真正的想法，还是别人告诉你你应该做这样的人呢？当我们一再地要求自己应该这样，应该那样时，为了维持这个应该，我们会努力地压抑自己的某一部分。久而久之，这可能会耗费我们很大的精力，突然某一天，也许自己力气用尽了，就崩溃了。你说突然变成了这样，那么，请你好好回想，在变成这样之前，是否有发生什么事情，引起了你的情绪呢？做着厌恶的事？不知道，你正在做的厌恶的事是指什么呢？是这个事情引起了你的糟透了感觉么？我们确实必须靠自己才能爬出泥潭，但同时，我们也可以寻求家人与朋友的帮助。有些问题，如果你觉得可以，建议你可以跟家人与朋友沟通，也许，会有你所想不到的帮助呢。
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