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怎么样能坚持每天看书

良好的连续性学习，学习任何知识都会得到理想效果，特别是读书，只有持续的进行，才能有所收获。但很不幸的是，我们大部分人都不能保持这个“良好的连续性学习”，通常都是三分钟热度。
那么，如何才能持续的坚持读书、学习呢？
很多人可能觉得我要开始讲“捷径”了，但是很抱歉，没有捷径，每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学研究的结论：一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习计划变成自己的习惯之后，你就会发现自己离目标越来越近。
怎么样能坚持每天看书
很多人都听说过21天左右的培养可以形成一个新的习惯，但我要说的是这也仅仅只是一个大概的情况。因为不同的人和习惯会导致结果的变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经历过三个阶段：
第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改变，会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因为，还需要刻意要提醒自己改变。
第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。
下面以我练习精英特速读记忆训练为例，总结的几个有助于更好的养成“良好的连续性学习”的习惯的方法，仅供参考：
１、每天的时间要适度，找到适合自己学习强度的时间。你需要根据自己的实际情况来调整每天的学习计划。如果你以前从来没有进行过连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习２或３个小时的学习计划。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。如果还不能很好的坚持，就再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次２０分钟，这样更容易每天坚持下去。
怎么样能坚持每天看书
【怎么样能坚持每天看书】
２、把每天的学习计划放在首要位置。你可以每天早上提前起来半小时，用来完成学习计划。尽量把每天的学习计划放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习计划。当然这对于忙碌的上班族或学生来说还是有点难度，因此建议你可以自由调整时间，比如晚上。
３、充分利用零散时间来完成你的计划。有的时候你会发现自己很忙，无法拿出太多的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的计划。比如早上提前半小时起床学习，中午吃饭后的午休抽出一小段时间学习，晚上睡前半小时学习，再或者坐车的过程中学习等等。
任何一种学习、练习都是一样的，不可能一下子就掌握了，也没有太多的捷径，只有通过自己扎扎实实的去学、去落实、去坚持，才能有收获。这中间最重要的就是坚持了，因为学习的动机容易获得，但坚持去完成的这个行为是很难得的。所以，逼着自己走出“舒适区”，进入“学习区”吧，成功，往往就在于这个“良好的练习性的坚持”。
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我来讲讲我的经验吧。一、很多朋友认为看书是很难的事，其实不然，看书是一件很有意思的事，你想你可以从书中获取平时你见不到的事，接触不到的人，书本就是作者的诉说，阅读一本书就像和作者做无形的交流，如果一本书足够详细就相当于一位非常棒的老师教导你，想想你有那么多老师是多么有吸引的事，当然这些仅仅是看书最基础的受益，知道看书的好处，。二、然后给自己设定看书的时间和内容的多少。选定你要看的书后，一定设定一个小小的目标，不要求你看很多，假如你刚开始学习看书更应该如此，每天看10页内容，当你越看越多时你便不自觉的爱上了阅读三、对看书的目标和目的要清楚，我最初要看书的目的就是想成功，想成功就一定有知识储备和卓越的眼光，而这些除了实际的人生经历就需要大量的知识堆积，当你心中有了，你的眼光和思维也变不一样了，呼唤自己心中的欲望，你想成功吗，既然想看书，你认为给你能带来什么呢？～～～～～～～～～～～～～～～我看书的时间不是很长，今年24岁，连续看书不到1年，这期间没有断过，给自己设定了很多看书计划，几乎都能完成了。但我要说的是我在一年前设定的看书曾经行动过无数次，买的书都放着，但就是没能坚持，最终看书的行动力还是迫于人生的压力才开始实施，直到成为我的兴趣。我的看书兴趣培养大概进行了4个月左右，至现在已经成熟，不看书就过不下去，以前买的书都拿来看了，没有浪费，现又买了十多本书自己感兴趣的心理学和管理类。所以我要告诉你的是看书不是强求的事，当你心中有一种欲望时，适时的把握住让它变成一种动力！晨读答下，文字搓劣，多多包涵
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最近工作比较闲，所以一直在看书，也不是为了学到什么专业知识，只是为了填补空闲时间，对娱乐节目以及电视没有任何兴趣，所以只剩读书这一种消遣方式了，读书也挺好，可以静下心
■网友的回复
首先我觉得题主得先为这个"书"下个定义? 什么类型的书?是教科书，打发时间的小说?一些散文，杂文小品，抑或是名著经典或那些耗费脑力才能读懂的书(比如哲学，金融，经济学读物)。 另外读书的目的是什么？为了专业的学习？或者仅仅是想打发时间愉悦身心？或者是为了涉猎某个领域的知识？搞清楚上面2个问题，我觉得才能针对性的提出解决方案。假如是为了涉猎某个领域的知识（我想这是大家从大学毕业后看书的最大动力吧？），你可以这样做：1。寻找相关的书目；2。列一个读书计划（具体到每周每天），并严格执行。3。写读书笔记，或者开blog，和网上同好交流。4。找人监督你的读书计划或者找和你兴趣相同的人，时常讨论，互相监督。5。试着写书评，po到豆瓣之类的地方。其实我想说，这样的读书和做复杂的事情一样，一开始会觉得很难，但是你一旦分解并逐块完成之后，会特别有成就感，也不会感觉特别难。至于如何每天坚持，除了与人分享激励自己或找人监督以外，自我的时间管理（精力管理）很重要，每天要规划好自己的时间，哪些用在哪里了都要清楚。另外我觉得现在的读书也不用局限于读纸质书，智能手机/iPad/Kindle这些也很方便，用多看阅读这样的阅读软件，可同步阅读书目，随身携带可用碎片时间进行阅读。
■网友的回复
我理解题主的困惑。现在娱乐生活太丰富了。在家有电视，关上了电视有电脑，观赏电脑有IPAD，都关上了还有手机呢。书，需要排在很后了，但是看看书心情真的会很好，精神会相对的饱和，比看屏幕上花花绿绿的好多了。不把电器带到床上，手机也不要放在枕边，放本书，睡前看几页，慢慢的坚持，一点点的来就好。突然间改变了习惯，会很不舒服的。
■网友的回复
看书不是随便的活，要在专门的时间点，花固定的时间，每天坚持持续一段时间习惯就养成了
■网友的回复
我认为题主的问题是坚持了很多天，感觉开始乏味了，如芒在背，甚至觉得痛苦。其实这是边际递减规律在发挥效用，出去玩两天吧，换一换视野，与其低效率死撑，不如过后高效率狂奔
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我也同样的坚持不了
■网友的回复
每个人的动力都不一样，就我而言每天看专业相关的书，在工作中发现真的有用处，就会坚持看下去，慢慢形成了惯性
■网友的回复
看书可能最重要的是要知道为什么看书，然后要把看书变成一件简单的事情，没有任何的难度，因为你内心渴望，而这件事情又简单，坚持下来便不是难事。怎么做呢，大概有下边四个建议：
第一：设定一个目标，你要知道你看书是为了什么，找到内心对看书最初的渴望。
第二：有一个好的工具，比如手机版的Kindle，因为你不可能在任何随时出门就带着纸质的书，但是手机是一定会带。
第三：跟踪对目标完成情况，Kindle可以看到一本书看的百分比，这样你就知道这本书你看了多少还剩下多少
第四：随时做笔记，有助于个人反思。
去年看完了64本书，看完之后有了一个大概的感悟，感兴趣的话可以去公众号上去看原文。


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