时常精疲力尽，应怎样做
早睡早起。我最近一周又开始跑野外，10点之前就洗澡睡觉7点起床，虽然每天几乎都要走几个钟的山路，但并没有在办公室的坐一天的那种昏昏欲睡和精神疲累感。。累还是累，但精力很足。另外，我带了一大盒浴盐，每天睡前泡脚15分钟，感觉有比较明显的缓解疲劳和快速入眠的作用。
■网友的回复
坐着不动，喝着茶，看着电影或者闲书，几个小时就忘了。或者出去慢跑，跳几分钟绳一动一静，总有适合你口味的
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