为啥失眠会陷入恶性循环是源于恐惧么
原来那个时候你会失眠呐、、 之前我也是晚上睡不着，索性就不睡了熬到深夜困了再睡。每到晚上睡觉的时候精力特别好，因为想着好多事啊，作业还有一节没写完，pre底稿还没写好，在图书馆坐我对面的姑娘真好看，想玩的游戏终于确定发售了，今天看的美剧的场景好壮观，刚更新动漫的作画崩的好厉害……逐渐发现，晚上睡不着是顾念着什么，害怕着什么，担心第二天一醒来就消失不见，当然也可能是第二天没事做想睡个懒觉 、、 晚上不要想太多事，任何决定都不要在深夜里做。黑沉沉的夜是有毒的，那里藏着一头叫悲观的巨兽，他的鼻子灵敏极了，会沿着空气里痛苦的味道找来，一声不吭的贴在你的窗外，用一只幽绿的眼睛一眨也不眨的盯着你，但是 ，只要你放慢呼吸，安静的像个观众一样看着自己还有自己的命运，拍拍枕头睡去，它就会被挡在梦境之外~ 其实，失眠的原因有可能是太在意失眠这件事了，感到困了就睡，白天别睡太久，多吃好吃的，多玩想玩的，没必要特别在意这件事很快也就调整过来了。
【为啥失眠会陷入恶性循环是源于恐惧么】
■网友的回复
0.0如果条件允许还是求助专业的心理治疗机构网络治疗感觉对你作用不大
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