江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > 体育 > >

『光明网』脸上冒油、头皮出油，夏天没到怎么就“油腻”了？注意养肝护脾



『光明网』脸上冒油、头皮出油，夏天没到怎么就“油腻”了？注意养肝护脾
本文插图

刚进入谷雨季 ， 一些朋友的皮肤就开始油腻了 ， 一天洗三遍脸 ， 还是觉得不干爽 。 头发也是两天一洗 ， 还总是出油 ， 头屑多……到底是身体缺水？还是湿气太大？
1、油性皮肤多补水
很多油性皮肤的人 ， 深受出油的困扰 ， 好像每时每刻都想用吸油纸把鼻尖、额头、脸颊的油擦掉 。 洗面奶、控油面膜和护肤水都比别人用得快 ， 可是仍然摆脱不了“油脸”的困扰 。 如果再遇到生理期 ， 脸上的痘痘也跟着“捣乱” 。 油性皮肤到底该不该补水呢？首先给大家一个肯定的答案 ， 控油与补水两者时间并不矛盾 。 皮肤状态没有改善 ， 可能与护肤方法和选择护肤品是否适合有关 。
虽然 ， 一些人会用到控油的保湿的喷雾和护肤水 ， 但是往往忘记最后一步锁水的工作 。 所以 ， 油性皮肤早晚都一定要用保湿霜 。 其次 ， 油是由皮脂腺分泌 ， 而水是皮肤角质层中保护屏障功能的重要组成部分 。 如果因为过度清洁 ， 反而会让皮肤干燥出油 。 长期这样下去 ， 皮肤也会很敏感 ， 爱长痘痘 。
2、控制情绪少发火
【『光明网』脸上冒油、头皮出油，夏天没到怎么就“油腻”了？注意养肝护脾】
『光明网』脸上冒油、头皮出油，夏天没到怎么就“油腻”了？注意养肝护脾
本文插图

皮肤出油或者头发油腻 ， 除了清洁护理不当 ， 与身体内里的原因有很大关系 。 长期肝火旺、爱发脾气和睡眠质量不佳的人 ， 就会皮肤油腻 。 很多人一忙碌起来 ， 一上午可能都会不喝水、不去厕所 。 这样做非常毁身体 。 一定要在进入忙碌状态前 ， 先给自己电脑前放一杯泡好了的菊花茶或者玫瑰茶、决明子荷叶茶等 。 如果觉得想换个口味 ， 还可以泡点金兰菊叶喝 。
金兰菊叶含有对人体有益的抗氧物质 ， 经常服用有美容和抗炎的作用 。 另外 ， 浸泡后会有一种特殊的香味 ， 有助眠的功效 ， 可以晚上9点之前喝一杯 。 在护肝方面 ， 金兰菊叶可以清热解毒、性偏寒比较适合阴虚火旺的人服用 。 此外 ， 金兰菊的根也是药食两用的植物 ， 泡水喝可以对肝起到修复作用 。 特别提醒 ， 如果是湿寒体质的人最好不喝或者少喝金兰菊叶 。 可以多吃绿色蔬菜 ， 比如 ， 芹菜、黄瓜、菠菜、海带、青菜等 ， 也可以多吃草莓、葡萄、橙子、沙棘、猕猴桃等维生素含量丰富的水果 。 对于肝阳上亢、阴虚火旺 ， 导致内分泌失调者 ， 建议找中医调理一下 ， 开一些对症的方剂服用 。
3、祛湿别忘补气血
身体里有两个管理水的脏器 ， 一个是肾脏 ， 一个是脾脏 。 肾可以将体内水分分布全身 ， 脾会主管胃肠将体内的水分吸收进血液内 。
血液再将这些水分运回肾脏 ， 部分水分变成了尿液 ， 这就形成了体液循环 。 如果脾虚了 ， 大量湿气在体内堆积 ， 出现大便粘、发胖 ， 咳痰、面部油腻等症状 。 这时候可以通过健脾祛湿、补气血的方法进行调理 。 在此推荐一个养生食疗方法：把苹果和红枣在一起煮着吃 。

『光明网』脸上冒油、头皮出油，夏天没到怎么就“油腻”了？注意养肝护脾
本文插图

苹果加热之后 ， 膳食纤维更容易被身体吸收 ， 另外其所含有的多酚类抗氧化物质也会增加 。 红枣有补气、养血安神、健脾养胃的功效 。 红枣中的氨基酸、蛋白质、钙、铁等含量比较高 。 煮一碗苹果红枣汤 ， 可以补气血又能护肝 。 所以 ， 春天食用也是非常应季的汤饮 。 另外 ， 晚上泡脚也是祛湿养生的非常好的方法 ， 建议坚持下来 。 一些手脚冰凉的老年人 ， 还可以在水中加入驱除身体寒气的花椒泡脚 ， 效果会更好 。 对于年轻的女性朋友 ， 要想皮肤少出油 ， 还要养成管住嘴、迈开腿的良好生活方式 ， 少吃煎炸食物 。


推荐阅读


上一篇：「香水」春夏必入的6款私藏香水，好闻到停不下来，款款都是宝藏香

下一篇：#回头率#最in简约风搭配，回头率up，让你假期轻松出游