晚上跑步和早上跑步孰优孰劣
半年前重新开始跑的时候也非常认真地想过这个问题，后来还是决定早上跑。因为自己能掌控的稳定跑步时间只有早上（虽然牺牲了大好的睡眠时间，并且被迫改变夜猫习惯），晚上偶有社交活动不能保证时间。 在真心想坚持长期跑步这个问题面前，个人觉得危害好处什么的，都是浮云。当然话说回来，如果题主在时间上没有限制，建议还是傍晚或者晚上跑吧，如果是夜跑，为安全建议可以穿反光的跑步装备。 至于晨跑夜跑的好坏，请参考里头另外的问题，比如 哪些人晨跑？晨跑有何优缺点？ 应该早上跑步还是晚上跑步？ 等
■网友的回复
在你觉得自己很爽的时候跑！锻炼这种事心情很重要！
■网友的回复
早上跑减肥，晚上跑减压
■网友的回复
什么时候有时间什么时候跑!
■网友的回复
作为一个业余的不能再业余跑步者，只是为了追求跑步之后的大汗淋漓，我的时间都是安排在晚上。由于自己很赖床，也偶尔早起过，路过操场的时候，会发现，早上跑步一般是中年人和老年人为主，晚上的话基本上都是血气方刚的小伙子和年轻漂亮的妹子。结合我的作息习惯，晚上跑步的人不一定会早起，早上跑步的人应该不会很晚休息吧。
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