每天超量锻炼会有啥影响
如果真的超量了，内分泌系统会有很大压力，详细的我也说不上来，我只会直白的说，慢性自杀
【每天超量锻炼会有啥影响】 可对没练过的人来说，可能100个俯卧撑都算多吧，反正我训练之前，听到每天100个俯卧撑，还真觉得很多，不过我觉得如果你爸练的厉害的话，50多岁我也确实见过练得不赖的，那你所谓的超量，可能不是超量，是训练都会满头大汗，一组力竭肯定虚脱，但每天来这么一下，不见得是超量，况且你爸天天训练，肌肉还承受的住，说不定强度对他来说，还真不是很大，不过每天训练还是不建议的，年轻人都不能这么练，不然肯定内分泌失调
■网友的回复
一种肌肉每天练不但不会长，而且缩小，应该让肌肉休息24小时，再一次练应该合适锻炼才是正确的
■网友的回复
失眠是训练过度的一种表现 但不能表示他的失眠是训练过度造成的 最好是循序渐进
■网友的回复
那不是比喝酒抽烟打麻将好很多么，你给他买点补给 装备什么 就算你关心了
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