怎样缓解或者转移跑步运动中漫长的无聊感
认真地跑步。跑过马拉松或者类似比赛的人，都会认为那是一个有趣过程。有两个原因让跑马拉松一点都不会觉得无聊。1. 路上的风景，城市街道和形形色色的人，特别是去一个陌生的地方跑步2. 这是一个比赛。第一个条件比较奢侈。但是可以做到第二条。每次跑步设定一个目标，自己与自己比赛。假如你一般跑10000米或者室外某一个固定路线需要一个小时，这次跑步的时候争取59分30秒。如果你的目标是跑步时间，那就把跑步距离设定成目标，一个小时要跑多远。但是个人觉得，没有有一个距离目标好执行。这样你时时刻刻都会关注自己速度，调整身体，鼓励自己。这样认真地跑完之后，也会特别愉悦，形成正反馈，下次出门跑步也不会很困难了。
■网友的回复
可以找一个人一起跑啊。
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