为啥晚上难以入睡，总是容易想事情，而中午或下午就比较容易入睡
我有段时间也是这样，白天觉多晚上睡不着。你可以白天无论多想睡都死撑着不睡，然后熬到晚上，第一次这样到晚上的时候你会很困，只要感到困立刻睡觉，睡前洗热水澡 喝一小杯水，切记一定要让手机离你远远的。然后第二天定闹钟早点起床，坚持早起。因为我发现睡懒觉or回笼觉是最可以补眠的 基本上睡一个懒觉就精神好一天 所以 切忌睡懒觉！
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