好烦，现在瘦了了10斤，为啥别人不相信我
可能……因为你没让别人摸你的胸吧。
“YeaH！我瘦了三斤了！”
“哦。”
“真的！我这次减肥超快速，两个星期就瘦了三斤！”
“哦。”
“你别老盯着电视，看看我啊！！你有没有觉得我哪里瘦了？有没有？有没有？”
“……”
“我擦！你干嘛！别动手动脚的！”
“嗯，是瘦了。”
■网友的回复
体重掉了10斤，有可能是掉了10斤脂肪，有可能是掉了10斤肌肉，也有可能只是掉了10斤水。
现在很多人（尤其是女性），天天琢磨着自己这个身高应该是100斤还是80斤，但是好像真正关心自己体脂率的并不算太多。
同重量的肥肉体积大概是这个概念
所以每次上秤发现自己轻了的时候先想想轻了的这点分量是肌肉还是肥肉？或者说可能只是水？
还有就是减肥的目的是什么？如果为了让人看出来的话还是省省吧，追求这种事情还不如先给自己设一个小目标，比如说穿进一条之前穿不进去的裤子。
如果一味盯着秤上那几个数字看的话，你完全可以在一天之内达到你想要的数字。毕竟只要砍一条腿就好，如果还没达到，就再砍一条。
■网友的回复
我觉得首先你应该搞清楚你所说的瘦了10斤，到底是瘦在什么地方，这10斤是脂肪还是肌肉还是水分。
你现在这种情况可能有3个原因，一，你掉的这10斤大部分是水分，外加一点点的脂肪和肌肉。一般刚开始减肥的人会是这种情况。这种情况下从体重秤上显示的数字看来，是掉了10斤，但是可能你并没有瘦。二，你掉的这10斤一部分是水分，一部分是肌肉，还有一点点的脂肪。这种情况一般是方法不对导致的，节食、过度的有氧运动，或者运动方法不对，都有可能会导致肌肉的消耗，而且肌肉和脂肪的密度不一样，掉一部分肌肉有的时候根本看不出来。三，可能你本身基数大，10斤对于你来说并不明显。如果你是小基数，那么个人觉得，前两个原因的可能性会大一点。再或者就是你周围的人眼神不太好，或者他们天天都能看到你，你每天都在一点点的变化，导致他们看不出来。
还有减肥这种东西，心态一定要好，我们减肥是为了自己变得好看或者变得健康，并不是为了让别人相信，如果你用正确的方法瘦了10斤，这10斤大部分都是脂肪的话，那么就自己好好享受这份喜悦，然后继续努力，变成自己想要变成的样子。
最后给点小建议，不要只关注体重秤上的数字，可以多关注关注围度，如果你身体的各种围度有了变化，别人还是不相信你，那要么就是他们真的眼神不好，要么就是羡慕嫉妒恨。或者有条件的话，可以买个体脂称，看看自己体脂的变化，但是有的体脂称不怎么准……
■网友的回复
先上照~
穿着裙子看不出来下半身，但能看出来脸和胳膊还是瘦了很多的。我是减脂增肌同时进行的，好处很多：1 减脂主要靠饿，总饿着基础代谢降低。加上无氧训练可以提高基础代谢，睡觉也能瘦。2 减脂后松松垮垮的，加上无氧训练后身体紧实不少，看起来更瘦。不知道是否有帮到你。
■网友的回复
买一件s码的衣服穿进去
■网友的回复
我也是。我的同学看不出来。我那么努力，减肥，别人看不出来
■网友的回复
【好烦，现在瘦了了10斤，为啥别人不相信我】 5到10斤这个过程只有自己才能感觉到，只有收到10斤以上肉眼才能看到
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