吃啥可以促进新陈代谢
摄入咖啡因。喝红牛，喝黑咖啡，还有一些运动补剂品牌出的减脂产品，里面都含大量咖啡因，摄入以后可以提高心率，增加基础代谢消耗。但是要注意，心功能不好千万不能使用，另外也不适宜长期使用或大量使用。一天五杯咖啡早晚咖啡因中毒。
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新鲜蔬菜水果可以改变肠道代谢
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长肉很体质有关，与新陈代谢没什么太大的关系。长肉主要还是和饮食和运动有关，建议平时可以做些有氧运动，如慢跑，游泳等以上代表个人建议，希望能对你有所帮助。
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