#好事儿娇娘#36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强
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波姐语录：瘦下来的蒋欣太美了 ， 穿黑色深V礼服大秀好身材 ， 精致锁骨超迷人 。 对于易胖的女孩子想要变美 ， 更是需要十分注重身材的训练 ， 才能够让你美更持久 ， 不妨试试以下的瑜伽体式 ， 坚持做下去 ， 不惧怕身体赘肉带来的烦恼！
蒋欣是一个很好的塑形例子 ， 身材丰腴的她是典型的易胖体质 ， 经常因为自己的“忽胖忽瘦”而上了热搜 ， 即使天生丽质也不能挽救她 ， 蒋欣也意识到了这个问题 ， 经过不断努力 ， 现在的她几乎瘦了20多斤 ， 穿黑色深V礼服大秀凹凸有致的曼妙身材 ， 精致锁骨简直不要太迷人 ， 瘦下来的她越发美了 。
36岁的蒋欣拥有172的身高 ， 在一众女性中算是高的了 ， 高个子所带来的问题就是上身骨架较大 ， 无法像别的女孩子般拥有娇小的感觉 ， 不过 ， 蒋欣经过塑形之后 ， 微微凹陷的锁骨更加迷人 ， 原本拥有的直角肩可以给她增加几分气场 ， 流畅的身形也是非常不错的 ， 妥妥的美女一枚！
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蒋欣真的是瘦了太多了 ， 一改往日的赘肉脸 ， 即使是将头发梳到后边 ， 也不会显得脸盘过于大 ， 反而因为在闪亮首饰和精致妆容的装点下 ， 更加立体漂亮 。 V型领口完美秀出了她精致的锁骨部分 ， 袖口露出的纤细手臂白皙光泽 ， 手中的小手包越发让她高贵迷人 ， 增加了女人的魅力！
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36岁蒋欣瘦太多了 ， 梳大背头露出精致巴掌脸 ， 女人气场是真的强 。 整体来看 ， 蒋欣高挑的身材给她加不少的分 ， 黑色尖头高跟鞋拉长了整个人的比例 ， 一双美腿纤细笔直 ， 收腰的包身裙完美勾勒出蒋欣迷人的身体曲线 ， 蒋欣的身材比较丰腴 ， 其实只要是做好塑形 ， 去掉那些多余的赘肉 ， 蒋欣就会变得非常精致 ， 完美秀出s身材 ， 让人大饱眼福！
如果你也像蒋欣一样“一不下心”就会变得胖几个度 ， 那就不要懒了 ， 想要摆脱身体的烦恼就必须要努力运动起来才可以 ， 瑜伽体式正好适合这样的人群 ， 它是可以长期坚持的有氧呼吸运动 ， 对于塑形减脂有很好的作用 ， 大家赶紧动起来吧！
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右腿伸直脚尖点地 ， 同时左手臂伸直 ， 支撑地面 ， 维持好身形 ， 左腿膝盖处弯曲 ， 小腿向上抬 ， 左手臂向下舒展 ， 左手抓住抬高的左脚尖 。
【#好事儿娇娘#36岁蒋欣瘦太多了，梳大背头露出精致巴掌脸，女人气场是真的强】
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手臂同时伸直 ， 将身体倒立过来 ， 双腿分开一定的距离 ， 左小腿向前弯曲 ， 脚尖绷直 ， 右腿向右侧方伸直 ， 动作难度大 ， 要注意锻炼手臂力量 。
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身体倒立起来 ， 手臂伸直作为支撑 ， 双腿合拢 ， 臀部下压 ， 膝盖处弯曲 ， 小腿向下压过来 ， 尽量维持好身体平衡 ， 合理调整好自己的呼吸 。
手臂伸直 ， 身体倒立过来 ， 双腿打开一定的距离并且向前方向伸直 ， 脚尖绷直 ， 头部向下 ， 使身体达到平衡 ， 腹部微缩 ， 尽量维持好动作 。
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臀部着地 ， 双腿分开并且向上伸直 ， 脚尖绷直 ， 上身直立 ， 手臂伸直 ， 双手托在脚后跟处 ， 四肢尽量找到平衡点 ， 面朝前方 ， 身体尽量不动 。
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