45岁贾静雯再演古装纳入巅峰角色！没有中年女演员困境的只有她了吧？( 三 )
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且长久自律保持健身习惯的她 ， 当了妈妈后也保持了少女般的腰身 ， 即使背影也迷人 。
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近日她还在微博PO出了自己锻炼的照片 ， 不但拥有蜜桃臀还展现了身形的健康肌肉感 。 女神表示：这样做也让自己保持了健康美、年轻肌 。
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如今颜值不输赵敏时期
内调外养令年轻永驻
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【45岁贾静雯再演古装纳入巅峰角色！没有中年女演员困境的只有她了吧？】
ONE：多素颜+勤防晒
女神业余时间面部几乎都不带妆 ， 要为皮肤减负让皮肤得到充分的休息 。
当然不要忘记涂防晒 ， 不要以为只有夏天才需要用防晒霜 ， 一年四季都不能少了它 ， 紫外线是肌肤衰老的第一大“元凶” ， 涂抹防晒霜这个步骤十分重要 。
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TWO：坚持有氧运动
她保持年轻的秘诀除了护肤外 ， 更多偏向于运动 。
通过运动保持纤细身材及优雅体态 。
贾静雯常PO健身图 ， 即使是孕后也如此 ， 老公修杰楷也是一枚运动爱好者 ， 夫妻二人经常一起泡健身房 ， 跑步&瑜伽是女神必不可少的“业余活动” 。
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THREE：健康饮食+保持睡眠
贾静雯认为吃得好能让女人更年轻 ， 但要保持饮食均衡 ， 菜和肉都要适量吃 。
即使是吃火锅也会尽量选择蔬菜锅 ， 绿色食物大于肉量 。
少油少糖只吃八分饱是关键 。
洋葱、鱼类、胡萝卜、西兰花、蓝莓、玉米等还有抗衰老的功效 ， 长期食用这些外加保持睡眠就大大减缓变老的速度啦 。
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