成年男子，从刚接触力量举到三大项各一倍体重要多久
2-3个月应该就可以 天赋好的话 几周吧
我去年刚进入健身房时70kg 卧推可以搞起60kg 硬拉好像是70还是80kg 忘记了 深蹲在史密斯上好像也有70kg 三大项加起来接近三倍体重
【成年男子，从刚接触力量举到三大项各一倍体重要多久】 现在实足8个月了 三大项总重量大约在体重的4.5倍
■网友的回复
体重轻的话2个月不到，甚至刚练就可以，大体重差不多半年以内
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