一个二十多的小姑凉，特缺缺钙缺锌缺维生素b1,c。。。还有救么
姑凉这是五行缺心……
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其实只要不缺心眼就没事。缺这么多，怎么知道的？专业医院检查结果吗？相信专业医院检查完了，应该会给你解决方案了啊。如果不是专业医院检查的，怎么得出结论啊？那就是缺……
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谢邀请。这个问题嘛。总结起来，应该是缺爱。赶紧找个人吧。
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感觉问完这句话 咋这人马上要驾鹤西游的赶脚哪？
没那么悲催 缺乏营养那就补充呗有啥大不了的，不知道咋吃，这么补充那就学学营养学呗 那有啥困难的呀？
在里有一个18岁女孩子找到我，问我她患了胰岛素抵抗，多囊卵巢症。这个女孩子也不挑食在上学，这个女孩子还锻炼，她找到我说她的问题都要崩溃，一个女孩子才十八岁就得了胰岛素抵抗二型糖尿病，多囊卵巢问题，我问她你父母知道么？她说父母知道 让她吃药她不想吃药，问我她不吃药可以恢复么？
可以学习营养学呀，不想学怎么办？那你不想改变那怎么办？ 吃药呗 吃啥药，多囊卵巢 吃避孕药这是医院标配，《激素药物》那胰岛素抵抗吃药呗。吃的自己这辈子都怀不上孕，糖尿病吃药越吃越多，糖尿病有吃药吃好的么？ 只会药越吃越多 吃出肝损伤 月经不调 ，无法生育，肥胖，甲亢，肾炎，脂肪肝，肝硬化，肝脏纤维化，肝腹水，肝癌，高血压，白内障，肾透析，肾坏死。这就是结果呀 ，百度一查就知道有这样疾病后果是什么。
大量的营养缺乏稀奇么？你要说营养太缺了有没有救，有救， 不至于说的那么吓人。只会出现营养素缺乏疾病。不至于死人但是不改变会像温水煮青蛙那种 慢性疾病折磨到死。这个比较痛苦，特被是女孩子流失营养更大，每个月来大姨妈 就是单一需要一种矿物质钙这么一个矿物质就需要800毫克，题主说不挑食，800毫克钙你咋补充？喝骨头汤得喝一浴盆，吃苹果的事十多个 才能补充600毫克钙。补充不足那就一点点流失从骨骼里面抽取呗，我社群一个女孩子姐姐22岁 就得了骨质疏松，问我怎么办哪？那就补充骨密度呗，还年轻吸收也快学习了才知道自己为啥会有各种问题，才知道怎么让身体更健康。
我一开始学习营养的时候更个傻缺一样，鸭子听雷似的老师分析完才知道咋回事后来讲到关于骨质疾病的时候我才来了兴趣，我妈有严重的关节疾病 药吃那药吃的 都敢吃饭了，吃的脸都肿了，都吃出肾炎啦，学了营养才知道 止痛药 都伤肾会吃出来肾坏死。幸亏遇到老师开始学习营养，在营养小组学习半年就当了学习组长，学习了 才知道止痛药 会活活把人吃废掉。
我还是有福之人，应该说我妈是有福之人 能让我遇到老师学习营养学。前年我婆婆喊着要换半月板 ，我婆婆和我妈差不多严重的风湿性关节炎 我跟我婆婆说 换什么半月板呀，那玩意儿你想换完就没事啦，就在人体体内呆5～8年还的说你保养的好，换完你能不能下地还要另说哪。说啥没让换 我给调理了两月 现在一直在保持，都两年了 老太太现在走一万步都没什么事。但是走久了也累哈嘻嘻嘻
可以这么说 一家人一个人学营养幸福三代人，在下面就不管了。
现代的女孩子没有几个做到一天三顿饭都在家吃不叫外卖的，20几岁的成年人不偏食不但表她吃的很健康呀，当营养不均衡的就会导致营养缺乏呀，现在的饮食都很快节奏，种植也是快节奏 土地就匮乏 何况还经过了煎，炒，烹，炸大量的维生素都流流光，别说营养素了 纤维素都吃的不够用，每天能保证走一万步么？每天能坚持十点睡觉么？每天都是精米 精面 一点蔬菜，一点肉 不见的每天都吃肉吧？这是最常见的 ，按照营养标准每天最少要摄取40种以上的营养，能做到么？
人体的七大营养都摄取 不充足怎么保持健康的身体哪，现代的疾病百分之90都是严重缺乏营养疾病，缺啥就的四五样缺乏型生病。从小上学就教知识，模仿父母吃饭或者，有谁教你健康的活着啦？生病就知道吃药，吃到寿命越来越短一直吃到死。就是这样 现在财富第五波就是提倡健康为基础要么为啥很多人考营养师呀，很多学了也用不着，就是为了要这个证。在我营养学习小组里还有学医拿过奖学金的同学那，一个痛经就把她给难倒了。说啥都没用 先把自己搞健康学学营养，把自己搞好了 车子，房子，票子，帅哥幸福全都来了。
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【一个二十多的小姑凉，特缺缺钙缺锌缺维生素b1,c。。。还有救么】 先去医院做检查呗。然后身体有什么症况。
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老衲掐指一算，你命中五行缺五行，赶快想吃点啥吃点啥，别亏着自己。
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麻辣医生有道理，单身狗报个到～，玩笑说完，如果不挑食，应该不会缺这么东西吧。
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麻辣医生的话有道理
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顺应进化论，顺应自然！怎么舒服怎么来，体会动物之本性，自然选择千百万年，各种感官包括味蕾应该是具有一定的自我选择能力的。所以说，对于吃的方面，个人认为想吃什么就代表身体里缺什么了。PS：本人所述的舒服应该需要考虑长远一点，为了短暂的口感或者一时的娱乐的“爽快”而挤压了正常生理需要的东西，恐怕会造成更坏的后果。
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