为啥健身减肥，饮食也控制了，但体重和围度反而增加了
太笼统，把饮食和训练计划贴出来看
■网友的回复
高估了自己。
■网友的回复
你健身用的是器械还是跑步蹬车？ 举铁的重量？和你有没有正确发力都有关系
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