冬花：一周瘦几斤，会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法
张嘉倪在大S节目自爆减肥：用泡脚来减肥 ， 一周瘦6斤没问题
最近真的被张嘉倪和买超的爱情甜死了 ， 会撒娇的女人真好命有一个这么宠她爱她的老公 。 不过张嘉倪本身也是好看又优秀 ， 怀孕后也是快速恢复身材 。 张嘉倪在大S的节目中 ， 自爆孕后用自制的泡脚法 ， 一周瘦了8斤 。 班长自从被张韶涵安利了减肥套餐以后就瘦了20斤 ， 对于明星的独家减肥法特别感兴趣 ， 那么班长又帮大家试了一下这个张嘉倪减肥法 ， 到底能不能一周瘦6斤 。
文章图片
首先 ， 要先买一个泡脚桶 。 这里班长推荐木桶 ， 保温而且泡脚水一定要超过脚踝 ， 这样不容易凉 ， 才能把身体泡的热乎乎 。
泡脚材料配方：艾草20g ， 当归10g ， 党参10g ， 黄芪10g ， 干姜10g
艾叶：祛湿驱寒 ， 通经络 ， 理气血 ， 抗菌抗病毒
党参：补中益气 ， 生津止渴 ， 健脾益肺
文章图片
黄芪：治疗肺虚气短 ， 神疲乏力 ， 容易感冒之症
干姜：温中散寒 ， 回阳通脉 ， 燥湿消痰
当归：补血活血 ， 调节机体免疫 ， 抗癌 ， 护肤美容
文章图片
（tips：这些都可以在药店买到 ， 姜用新鲜的也可以代替）
泡之前把这些药材在锅里煮15～20分钟 ， 把药效煮出来 。 我妈帮我用纱布缝了个小布袋 ， 可以把药材都装进去 ， 防止弄得到处都是 。
文章图片
然后倒进泡脚桶 ， 这个时候就开泡啦（水太烫就等一会进去呀）
【冬花：一周瘦几斤，会撒娇的女人也要会减肥：张嘉倪泡脚减肥法】泡脚大法注意点：水要没过脚踝处
泡脚时间不宜太短 ， 不超过30分钟 ， 我一般是20多分钟 ， 就泡的我满头大汗了！（张嘉倪边贴面膜边泡 ， 毛孔都张开了）
控制水温 ， 过冷过热都不好 ， 水温最好在38-45度之间 ， 晚上9-10点泡脚是效果最好的 ， 可以每天都泡 ， 经期不要泡脚 ， 最好是经期后连泡一星期 ， 泡脚后不要立即洗澡 ， 不要见风 ， 最好是过半个小时再洗澡 。
文章图片
女生一定要多泡脚 ， 不管冬天还是夏天 ， 特别是宫寒的宝宝 ， 我冬天是手脚冰凉的孩子 ， 自从泡了脚晚上睡觉感觉身子暖暖的 ， 痛经也好一些了 。 虽然没有达到张嘉倪一周瘦8斤这个效果 ， 但是配合我吃的膳食套 ， 过个年没有长胖反而还瘦了一些 。
文章图片
希望逆袭瘦了50斤班长的帖子能帮助到正在减肥的你们 ， 切勿盲目跟风 ， 选择正确的减肥方式 ， 你们要记得 ， 减肥这件事情是唯一努力就能获得成果的事情 ， 姐妹们一起加油哦 ， 班长会经常分享自己的减肥心得帮助鼓励你们的 。
推荐阅读
- 卡妞范儿@就想这样穿！，我的“5·1”假期
- 洛基▲《复联》上映一周年,初代v6合体照曝光！
- 「时尚全说」| New Balance首推滑板鞋，耐克夏日系列很“出彩”，一周运动新品
- 「街头研究所」王俊凯简约穿搭却最有亮点，一周男星穿搭！众男星衣品齐开挂
- 「时尚课」气场随服装变换，御姐萌妹我都可，周雨彤一周look
- [葵花知识课堂]一周白一个度，6个让肤色悄悄变白的小秘密
- 摩丽穿搭：可盐可甜的日常风，9套look任你选，一周穿搭不烦恼
- 时尚课▲你最pick哪一套呢，90后女星李圣经欧尼的一周超日常韩范穿搭
- [时尚课]一周穿搭不重样，五一假期怎么穿？女明星亲身示范
- 【你吃吗】| 学会风格混搭，回头率200%，高衣Q