激素性肥胖该怎样有效减肥
很抱歉，我不是医生，没有资格做病理性诊断，所有有疾病史的客户，只有在医生说能够进行锻炼的情况下我们才能对客户实行训练计划，而哮喘显然是不适合做大强度运动的，因为急促的呼吸会增加哮喘发作的可能。考虑到医生不建议进行运动，我们只能从营养和饮食结构入手。控制三餐主食的量，控制油，脂肪摄入，增加三餐蔬菜的量，早晚可以尝试用清水煮食物吃，中午摄入一些必要的油脂。平时杜绝饮料和零食，甜点。肉类摄入瘦肉，早晚可以增加一个煮鸡蛋，增加食物热效应和饱腹感。水果参考我公众号的文章选取一些高纤维，低热量，低GI的水果。我会查找一些这个疾病的相关资料，有的话再回来给你一些建议。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------分割线刚才去超找了一下相关的文献和数据，目前对哮喘效果最好，用的最多的激素治疗是糖皮质激素治疗，而糖皮质激素是由肾上腺皮质束状带分泌的一种代谢调节激素，调节我们的内分泌，供能物质的代谢，同时也有抗炎，抗过敏，抗休克等功效。长期用药会导致代谢紊乱，免疫力低下等副作用。我还查了一下，这种激素和瘦素关系不大，还会促进血糖上升，这个对你控制饮食其实是有利的，因为你不会在控制饮食期间由于主食摄入的限制而过度饥饿。虽然哮喘病人做大强度运动是有危险的，但是适当的运动是你身体和心肺功能恢复的前提，需要在运动时注意下面几点：1.避免在干燥寒冷的地方锻炼，因为运动时呼吸次数增加，气道的水分和温度会流失更快，如果在干燥寒冷的地方运动可能会导致气道黏膜渗透压增加，毛孔内冷却诱发支气管痉挛，所以尽量在温暖，潮湿的环境锻炼，用鼻呼吸或带着口罩加温加湿。2.循序渐进的增加运动量，由于你的病症以及肥胖，你的肺功能不是很理想，负担比较大，所以初期要小心谨慎的选择一些低强度的运动，慢慢适应提高。3.运动时随时携带急性药物，预防紧急情况出现。
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