「健康」为何中年秒变“闪电侠”，若做好这4件事，或可助你重拾男性魅力
男性在工作中的压力随着社会的不断发展变得更大 ， 因为随着快速发展的同时 ， 竞争也会随之加大 。因此 ， 很多男性的身体处于亚健康状态 。特别是一些不注意生活习惯的男性 ， 他们的性机能很早就衰退了 ， 变成了尴尬的“电击侠” 。
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根据科学研究的分析 ， 现阶段几乎所有男性完成射精的时间都是3到15分钟 ， 也就是说比3分钟短 ， 通常不能自我控制的情况称为原发性的时间短 。很多男性也认为 ， 时间短会让男性没有情面 ， 失去了自信 ， 所以男性必须要解决 。如果男性变成“闪电侠”该怎么办？其实只要在生活中做好这四件事 ， 就可以解决这个尴尬的男人的问题 。1、食疗改善 。
【「健康」为何中年秒变“闪电侠”，若做好这4件事，或可助你重拾男性魅力】男性出现这样的尴尬问题 ， 其实是可以通过饮食解决的 ， 中医认为“崹艼”味甘性平 ， 主补五脏,滋阴补肾， 扶正固本 。男性肾虚快泄者常吃 ， 可以补肾止泄 ， 起痿兴阳 ， 一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差 ， 体虚乏力 ， 等肾虚症状 ， 而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果！是古代可食用药材中的佼佼者 。食用方法：将三种原材料用热水闷泡2--5分钟左右 ， 就能服用 ， 每日只放一次原材料 ， 不断冲调直至水无味之后嚼之 。
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日常生活中给自己泡一杯 ， 对缓解肾脏功能的负担是很有帮助的 ， 广大男性朋友不妨试一试！
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2、坚持健身 。
生活中有些男性是长期不做健身运动 ， 他们的身体素质比较差 。这让他们在夫妻生活方面一直感到从容、力量不足 ， 时间也会变短 。但是 ， 如果男性每天坚持运动 ， 通过慢跑来提高男性的机能 ， 提高性机能 ， 再加上多做其他运动来提高身体质量 ， 让男性看起来更加强壮 ， 更有魅力 。
3、保持夫妻关系
一部分男性因为夫妻生活的压力大 ， 担心不能让对方满足 。所以女性应该鼓励男性 ， 夫妇间也要放松 ， 互相鼓励 ， 互相信赖 。要说哪一个不好的话 ， 只有马上沟通和理解 ， 保持夫妻间的和睦和健康的感情 ， 才能进一步提高男性性的机能 。
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4、保持乐观的心态 。
很多男性朋友在男性健康问题发生的时候 ， 首先自己慌了手脚 ， 实际上对治疗和养生更不利 。男性如果发生了健康问题 ， 就没有必要自甘堕落 ， 也不需要太大的压力 ， 相信可以一直治疗和保养 ， 对自己有信心 。平时夫妻生活的时候也可以自我暗示 。帮助自己有自信 。只有抱有乐观的心情 ， 才能冷静地面对人生的挑战 。
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