美国留学遇到过哪些看似健康实际热量高的食物
1.OATMEAL 一定不能买 individual 小包包的，里面都加了糖和其他东西。必须买桶的。
2. 所有的牛奶、其他 NON-DAIRY 代替品都可能加糖，必须看清楚。不加糖而只有flavor 的，什么 Vanilla等等，少吃。
3.cheese 少吃。
4.星巴克的豆奶、椰子奶、其他奶都有很高的糖。所谓的 SKINNY LATTE 里面有人工 SWEETENER，虽然没卡路里但对也健康不好。总结来说，星巴克安全的只有普通牛奶和黑咖啡和茶。
5. 超市很多 WHOLE WHEAT 面包都加了过多的 SEA SALT，买之前看清楚。加了蜂蜜的全麦面包很可能也加了糖。
6. 酱油，烧烤酱有些会加糖。小心。
目前就想到这么多。大家一起自求多福。
■网友的回复
chipotle. 被某人以“健康”之名安利着爱上了它，然而某天连着两顿饭都吃了chipotle后，随手Google了一下burrito的热量…当时就wtf了…一份1000多大卡啊雾草！
【美国留学遇到过哪些看似健康实际热量高的食物】
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