在国外留学患了抑郁症咋办
写了无数次，自己翻吧。
■网友的回复
具体就是看你因为什么？是说语言不好还是沟通不敢去说话，怕接触，包括孤独，习惯不适应，恋家？还是因为安全问题或者是有人对你不是很友好等等，这些你看你是因为什么原因，其实每个留学学生独立的话要自己知道说该去做什么，培养自己独立意识。但是咱们也不能影响学业，可能你就是一时压力大，不一定就是抑郁，放松一些，开心的去找朋友玩一玩，或者自己去海边吹吹风。我觉得都舒缓一下自己压力。
■网友的回复
【在国外留学患了抑郁症咋办】 希望楼上某些教育机构培训的人说话时能设身处地一点 自己有经历过抑郁吗 自己有经历过国外留学 独自在国外的困难吗 没有吧 那就不要说仅仅是压力大 而已.....最看不惯就是那些和教育机构都是托 说的天花乱坠 那些人就该下地狱 看似安慰 实则毫不在意虚伪至极
■网友的回复
简单高效 找个男女朋友
直接易做 养个猫狗
或者 找一份基础的和人打交道的工作 去看看普通人的欢声笑语 人间烟火 听看别人的故事 把注意力从自己的身上转移开 甚至可以休学 如果需要的话
■网友的回复
说实话，患了抑郁症这个问题。还得靠自己。心理医生或者亲朋好友家长等都只是外因，所有的一切还得靠自己的内因来调节。
转移注意力，让自己多锻炼运动，积极参与一些课外活动
■网友的回复
找到问题的源头 然后一步一步解决
在英国这几年 遇到抑郁的无非以下几种：
没有男/女朋友 or 分手
学业
不能适应新环境
家里破产
交不到新朋友or遇到烂人
生病
…
其实现在回头看看， 这都不算事
■网友的回复
学校里面会有专门的心理咨询人员，可以去沟通一下。其次就是希望你可以尝试着多去参加除了课堂以外的活动，有时候可以在校园里多逛逛，认识一下新的小伙伴哈~加油！
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