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『暖先生格调』提醒大家：补钙是鸡蛋的14倍，是牛奶的7.5倍，夏天记得多吃，孩子长得快！


补钙是许多成年人现在特别关心的问题 。 毕竟 ， 身高对孩子们来说真的很重要 。 在儿童生长发育的黄金时代 ， 尽可能多地给孩子补充钙 ， 对他们的一生都有帮助 。

『暖先生格调』提醒大家：补钙是鸡蛋的14倍，是牛奶的7.5倍，夏天记得多吃，孩子长得快！
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【『暖先生格调』提醒大家：补钙是鸡蛋的14倍，是牛奶的7.5倍，夏天记得多吃，孩子长得快！】

只要提到“补钙”这个词 ， 大多数人首先想到的就是鸡蛋、豆腐和牛奶这三种 。 是的 ， 吃这三种食物真的很好 。 百克食品原料钙含量分别为56mg、164mg和104mg ， 远高于普通食品原料 。 但我们不知道的是 ， 还有这样一种食材 。 100克钙的含量达到惊人的780毫克 。 补钙是鸡蛋的14倍 ， 牛奶的7.5倍 。 记得夏天多吃点 ， 孩子长得快！

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这东西是黑芝麻 ， 是一种香味浓郁的美味食品 ， 但是如果你一个人吃的话 ， 真的有点油腻歪歪的 ， 所以我教你把它做成美味的麻花卷 ， 补钙也不错 。
[黑芝麻卷]
配料：面粉400克 ， 黑芝麻80克 ， 白糖10克 ， 酵母5克

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生产步骤：
一 。 将黑芝麻放入锅中 ， 用小火炒香 ， 稍凉 ， 然后擀成粉 。
2 。 在空盆中加入面粉400克 ， 酵母5克 ， 白糖10克 。 头发做好后 ， 我们在盆里加黑芝麻 。

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三 。 准备230ml温水 ， 分几次加入面盆中 ， 同时不断搅拌使面团光滑 。 然后我们把它盖好 ， 醒来10分钟 。
四 。 面团长了以后 ， 我们把它分成12个小球 。 面团变圆后 ， 我们把它擀出来 。 两端稍薄 ， 然后沿着一端卷起来 。 这样 ， 小花卷就完成了 。

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5个 。 先用温水开锅 ， 隔水后将卷放在锅上 ， 醒半小时使其变大1.5倍 ， 然后开火煮13分钟 ， 然后熄火煮2分钟 。
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