自己手工做的全麦面包要咋才能知道他的热量是多少呢。做的时候不

谢邀。做的时候不用厨房秤么？把原料的量写下来（如果是菜谱的话直接看菜谱里的用量），每一样的热量算出来，最后加起来...譬如200g全麦面粉是680cal，加上一个鸡蛋78cal，加上25g黄油...这样算。英文网站能用习惯的话可以用这个 http://www.myfitnesspal.com/recipe/calculator中文不知道有没有类似的网站。
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可以根据自己配方然后上薄荷网自己查询一下热量。全麦面包一般100克220大卡左右。
■网友的回复
谢邀我不知道，我从不算自己吃了多少热量，就看自己长了几斤就这样
■网友的回复
谢邀我从来没算过啊，就吃就对了，反正也吃不胖，别打我

自己手工做的全麦面包要咋才能知道他的热量是多少呢

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