嘈杂和高跟鞋的声音会让我恐慌，咋改善
比如我在公交上面，后面的人尖着嗓子聊天，堵车的时候一聊就是几个小时，我就会恐慌，烦躁，注意力不集中，脑袋里面就是拿着尖锐的声音，但是我不知道别人讲的什么，在办公室有高跟鞋噔噔噔我就会突然头疼，烦躁。
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